今日头条-上海、海南、广东人更长寿？广东人均寿命达到78岁，这是为什么

原标题：上海、海南、广东人更长寿？广东人均寿命达到78岁，这是为什么

中国南部居民的平均寿命要比北方人长5年，《柳叶刀》曾发表文章称，与过去25年相比，中国人均寿命增加了8.5岁，这在中国城市中是占据绝对优势的。排名第三的是上海，海南，广东，西藏。那么，南方人的寿命要比北方人长？这是事实。

广东人为何能活到78岁？广东人的饮食习惯等方面的原因

饮食清淡

首先，广东人的饮食不可缺少蔬菜。而且，青菜是“蔬菜”，一般都是用水煮或者是炒的，不能用莲藕、土豆来代替。吃的时候，要配上“青”字，那就更好了。其次，广东人对食物的“鲜”很看重。我们做饭的时候，都会放盐、老抽、胡椒、陈醋等调料，广东人则更爱蒸海鲜、蒸排骨。

环境相关性

其实广东人并不排斥其他的味道，比如很多人都喜欢吃辛辣的东西，但是广东的天气比较潮湿，吃太多的话，很容易导致嗓子疼、长痘痘、口腔溃疡。

补充硒多效素

年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

注重养生

说到健康，广东人绝对是第一。他们对于营养搭配、食材的特性，都有一种天生的“通透感”。各种食材，各种中药熬成的汤，精心熬制的粥品，各种功效让外人叹为观止的凉茶，甜甜的滋补甜品。返回搜狐，查看更多