意思-一些心理学原理（欲速则不达反映的心理学原理）

鹤立鸡群：知觉的选择性。人所处的环境复杂多样。在某一瞬间，人不可能对众多事物进行感知，而总是有选择地把某一事物作为知觉对象，与此同时把其他事物作为知觉背景，这就是选择性。分化对象和背景的选择性是知觉最基本的特性，背景往往衬托着、弥漫着、扩展着，对象往往轮廓分明、结构完整。欲速则不达：　耶基斯-多德森定律 　　在一般情况下，动机愈强烈，工作积极性愈高，潜能发挥的愈好，取得的效率也愈大；与此相反，动机的强度愈低，效率也愈差。因此，工作效率是随着动机的增强而提高的。然而，心理学家耶基斯和多德森的研究证实，动机强度与工作效率之间并不是线性关系，而是倒u形的曲线关系。具体体现在：动机处于适宜强度时，工作效率最佳；动机强度过低时，缺乏参与活动的积极性，工作效率不可能提高；动机强度超过顶峰时，工作效率会随强度增加而不断下降，因为过强的动机使个体处于过度焦虑和紧张的心理状态，干扰记忆、思维等心理过程的正常活动。

嫉妒心理的产生，主要原因有三：一、个人强烈的所致。人，都有一种积极向上，追求美好的强烈。当这种得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性；当这种未能实现而别人比自己先实现这种时，便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。二、攀比心理。因为是同学、同事、同行、同龄、、同时参加工作且在同一环境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服气，这种攀比心理化为嫉妒。三、品德低下的人会强化嫉妒心理。社会生活中，也确有少数道德品质恶劣的人，他们采取我不行，你也休想，的处世态度，抢打出头鸟，自己无所为，也不让别人有所为，或看到别人的进步总有点不舒服，甚至制造谣言，有意中伤，极力破坏他人的名声。嫉妒既是人的一种心理品质，又是一种文化现象，与人的群体文化基因有关，甚至可以说谎是民族气质的反映。因此，化嫉妒为竞争需从社会整体温和生存个体两个方面予以调节。

亚里士多德有这么一句名言：“重复的行为早就了我们，因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯。”的确，习惯不能只姐获得——我们无法马上就简历或去除一个习惯。它们是在长期不断重复中塑造出来的。那么，养成习惯背后的原理是什么呢？1. 渴求驱动习惯行为科学家们说习惯之所以出现，是因为我们的大脑一直都在寻找省力的。因为习惯能让我们的大脑得到更多的休息。而习惯在我们的大脑里的工作机制是这样的：一旦一个习惯指定的神经通路被一个想法或外部信号触发，脑中就会有一个电荷沿着这条通路放电，然后你就会有一股想进行这项习惯行为的强烈。大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路（如图1.5）：第一步，存在着一个暗示,能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步，则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。也就是说，当我们在养成一个习惯的时候，其实是暗示与奖赏促使我们对习惯发出渴求，当我们把暗示和特定的奖赏关联起来的时候，大脑就会出现潜意识的渴求，且让习惯回路运转起来。比如，我们想要养成了健身运动的一个好习惯，我们暗示自己每周至少三次去健身房，然后找一个奖赏，比如健身运动带来的好身材（马甲线，胸肌，瘦身…），想想自己的目标，你会感觉到身体涌出的内啡肽，让自己去预期奖赏的出现，最终，这种渴求会让你自觉地走进健身房。 2. 压力促进习惯行为如今我们的生活多数是快节奏生活，这使得我们的压力似乎也更大了。而加州大学洛杉矶分校和杜克大学的实验都发现了：压力会促进人们更依赖惯性行为。事实上，无论好坏，压力都会促进习惯性行为。温迪·伍德博士也提出的：“人在遇到压力的时候，无法轻易作出决定，意志力会减弱或令人感到不知所措，你没有经历作出决定的时候，往往会重复平时的做法。”而重复的行为会使得我们逐步养成习惯。同样地，压力越多，生活越难改变。如果压力能让我们养成习惯，它也会让我们远离其他的一切，比如我们所青睐的新积极行为，如此，我们便也无法把其他的积极行为养成我们的习惯。另外，压力促使我们养成的习惯也可以是不好的习惯。例如，抽烟。许多人压力大的时候会抽烟，因为他们的意志力减弱，往常习惯会重复做，而烟又是一种容易导致人上瘾的东西，所以抽烟这一不好的习惯很容易就被养成了。总而言之，习惯养成的背后必然不是一件简单的事情，它有人的大脑与心理所操控，倘若意志力不够，不仅好习惯养不成，坏习惯还占领上风了。以上内容为每日谈心（瀚思专栏·心理笔记侠·郑燕云）原创，图片来源网络。转载请联系。每日谈心是最有趣最有料的心理学媒体，欢迎关注。

心理学中的好感原理指的是人们往往更加喜欢那些自己感觉良好的人或事物，而这种好感可能并不是合理的。好感原理也被称为亲和效应、情感条件反射或“一见钟情”。好感原理在日常生活中非常常见，例如喜欢某位颜值高的朋友，或因为某个人的幽默感而更加喜欢他/她。好感原理也可以应用在市场营销、政治竞选等领域中，一些品牌或候选人可能会有更多的成功因为他们更具有吸引力、更加亲和、更有人情味。但是好感原理也有它的负面影响，这可能导致短视、不公正的判断，受益者可能会利用这一原理来获取更多的利益，而受害者则可能因此受到伤害。因此，在了解好感原理的同时，我们也要警惕其潜在的不利影响。

心理学的基本原理就是通过人的行为推断人的心理行为。由于人的行为与心理行为密切相关，心理学就是研究这种关系，找到联系规律，通过这种规律的研究，从而预测人的未来行为