抑郁症发说说的句子(100句)-短句

一、抑郁症的说说怎么发

1、 要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

2、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

3、可以通过心理医生来治疗，治疗好了之后就不会容易出现复发，然后你平时的话可以多跟家人坐下来谈谈心比较合适。

4、有一阵药物失控，会感觉到脑中好似有一个锤子在咚—咚—咚地一下下砸，同时胸口也开始隐隐作痛。“哐”每砸一下，脑袋疼得就如同要炸裂一般。与此同时，循着后脑疼痛的位置，从脖子到后背一带都痛得如同一块坚硬的铁板，稍稍扭动下脖子，就会感觉筋骨咔咔作响。晚上躺上床，只能在床上蜷缩成一团，尽力找到不舒服中相对最舒服的姿势，只盼能尽快睡着，安睡一夜之后一切又能恢复如常。

5、第四点、慢慢改变认知。我的方法是在我晕倒焦虑的时候，我会把当时真的实情况记录，之后再去分析理性的去看待问题。比如失业、丧偶、离异、疾病、失败、挫折，这是所有人都会面临和遇到的，这是正常的情况。

6、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪？在我故作坚强的时候，谁能看得出我的脆弱？

7、那段时间我真的要抑郁了，在学校总是一个人，没朋友，总觉得自己和那里格格不入，在家里父母也不理解我，每次说到这个话题，我说自己不想上学，她们都跟我急，后来真的快把我逼疯了，我整天晚上失眠睡不着，后来妈妈看我状态不对，问我怎么了，我把我心里所有的不痛快都说了。

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9、但可以多和亲密的朋友聊聊，哪怕是重复同一个话题，他们可能暂时会觉得你烦，但最后都会理解你，不要对自己要求太高，这个时候你首先要做的是保护自己，任何可能让你觉得心情会好转的事情，只要不造成恶性的后果，都可以去做。比如我在极度难过的时候，或者反复的时候会骂前任，虽然这可能造成了他的不适，也有些自私，但想想我都抑郁的要死了，他就是被骂一下不会少块肉，甚至都不会往心里去，何况我并不会真的去缠他，更不会在肉体上伤害他，权衡利弊之后就还是骂了，只是结果证明这并不会让我心情好，所以我也不会再去做，但我至少试过才知道这样行不通嘛，那就再试试别的办法咯。

10、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。

11、治疗抑郁症的药物，主要通过影响三种化学性神经传导素来发挥疗效：血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。千万不要抗拒治疗和吃药，是否吃药不是衡量人生是否健康的标准，健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。

12、忘掉曾经爱过的人，就是一种隐隐作痛的失落和默默的祝福混杂在一起的一种漫长的过程。

13、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。

14、我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累；开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累。更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。

15、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

16、成年人的世界里，或许不存在“容易”两个字，即使有再多难过的事情，都会一个人往肚子里咽，因为我们懂得，没人心疼时自己要学会坚强。

17、同在一个屋檐下，心却渐渐不能相通，那也不必大惊小怪，那是因为热情翩翩跌进了现实中。

18、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。

19、有一段时间我感觉自己也快抑郁了，就是因为上学，说实话我以前一直是一个品学兼优的好学生，而且不谦虚的说我学习真的很好，上高中时我在班里的成绩一直名列前茅。

20、这时候我给自己的安排是放轻松，对自己宽容，只要条件允许，没有条件也可以创造条件，写不了东西就发发呆，接触接触平时没有接触过的领域，观察观察平时没有注意到的人事物，逐渐就发现了不同的思维角度，慢慢就不痛苦了，而且学到新的思维方式之后同样的问题也很难再真正打击到我了，可能会难过一阵，但不会轻易怀疑自己和改变自己的价值观。

二、抑郁症发说说的句子

1、付出就会有回报，比如一倍的期望换来两倍的失望。

2、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。

3、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。

4、因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对你有所一定的帮助：

5、从你的表述看，判断你妹妹是不是得了抑郁症，现在很难说。你带你妹妹到外面走走，不要一个人整天坐着发呆。到外面看看风景，放松下心情，把一些不愉快的事情忘记了，也许会心情开心起来的。假如她心情一直低沉下去，那要让她看看心理医生。

6、我也不记得我是怎么战胜抑郁症的。总之大家都不用怕得这个病，人生难免会起起伏伏的，当你在低谷的时候，你要时刻记住离你高峰期不远了，不过我说得确实有点牵强，人活着是为了什么，说白了还不是享受这个过程，人的终极是没有任何意义的，所以活着还是要开心一点，得了抑郁症如果确实康复不了，想不开。那是很痛苦的，那活着还有什么意思呢。那就先不要想了，大不了一死嘛，连死都不在乎了，那还在乎什么呢，实在想不开，就抛开一切什么也不想，你自然会放松的。凡是要顺其自然，不要太在意，否则会很累的。切记要放松啊。

7、我觉得不一定要用药，是药三分毒可以听听轻音乐，看看大海，使自己的心情平静跟朋友聊聊，特别是聊一些积极向上的事

8、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。

9、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

10、产后抑郁症主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，易激怒，焦虑，害怕和恐慌等症状，也可以伴有食欲低下，体重下降，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘等，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗

11、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

12、其实除了以上几点之外，心态是非常重要的，患过抑郁焦虑的人，一生中可能会有多次复发，或者根本治不好，接受它是做好的做法，知道了应对它，就能更好的与之相处，过上正常人的生活。如果一直沉溺于抑郁焦虑的状态，不作为，不努力，又谈何走出来呢?

13、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

14、 当你抑郁苦闷的时候，就静下来，沉默一段时间，事情总会变好的，而你总会重新快乐起来!

15、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线。

16、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在离别后，才明白是失落。

17、但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。

18、三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。

19、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

20、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

三、得抑郁症的说说

1、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

2、已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。

3、尽可能做到家属24小时贴身陪护(因为抑郁症患者有很高的自杀风险)，给予鼓励和支持。同时尽早带患者前往当地正规医院精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下进行治疗，以免延误治疗。

4、余生不用你指教了，愿你过得好，也请别让我知道！

5、敞开心扉这种傻事，以后就不要再做了。

6、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

7、如果已患上抑郁症，及时就医，一鼓作气治愈为止；

8、这故事若拿来下酒，应该比酒还苦。

9、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

10、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？

11、另外其实抑郁有时候和社交无关，也不都是闲的。强迫自己去认识人，去做其他事，并不一定能解决根本上的问题，你再怎么活跃社交，也总有一个人的时候，总要睡觉洗澡上厕所，甚至于当你强迫自己和别人一起笑的时候，你内心反而会感到更加孤独和悲伤，你会觉得为什么别人都能这么开心而你不行。

12、她肯发说说表示情况还好，愿意接受他人帮助，一般严重的抑郁症都是深度自闭。所以父母多多开导和网友鼓励问题应该不大

13、抑郁症不是一两句安慰的话就能解决的，咱们不是专业的，就不要做专业人士做的事情。不过有一种方法，就是多陪陪她，不一定是你，可以找你们共同的朋友，毕竟是你的前女友！最好是去检查一下

14、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。

15、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

16、生无可恋也不想***

17、以上为因抑郁症困扰离世的部分明星

18、在开始的两年，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。

19、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。

20、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

四、发抑郁症说说的人是怎么个心情?

1、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

2、既然今天想和大家认真谈谈抑郁症，那就把猴哥比较喜欢的几篇内容都拿出来给大家了解一下吧~

3、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

4、如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。

5、最美的风景在路上，可我们不能总是在路上，而去忽略身边的锁碎与平凡。

6、我不会孤单。至少我还有梦

7、以上几点是我个人的看法，希望对大家或多或少有一定的帮助。抑郁症其实并不是一件可怕的疾病但是一定要学会控制，要是不会如何解决病情的话那么后果就会非常的严重。保持好个人的心态，认真面对疾病相信这样很快就能够克服病魔。

8、想要对自己说声对不起，曾经爱别人爱的忘记了爱自己。

9、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

10、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。

11、问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。

12、不要对抑郁症患者说「这又不是什么好事，有什么好到处说的」这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，「诉说」会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

13、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

14、文：朱熠图：ChristianHopkins

15、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。

16、没有如果没有后悔没有重来没有爱不爱的等等理由。

18、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。

19、?

20、黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。

五、抑郁后发的说说

1、开心是自己给的，不开心也是。

2、抑郁症的对面不是「快乐」，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是「活力」，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说「开心一点」、「想开一点」这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了「开心、想开」的精神调节机制。

3、“现在的大学生，心理太脆弱了……”

4、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。

5、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。

6、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。

7、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。

8、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

9、“我们老师还专门跟我们说过面对抑郁人士，有什么不能说的，应该怎么办，没相关知识的只会刺激病人。连我们遇到抑郁患者都要劝告他们去看医生或者专业咨询”

10、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

11、但抑郁症是导致自杀的一大诱因

12、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

13、她说只要不做出格的动作就没事，她不会在乎。

14、当一个女孩真正失望的时候，不是哭也不是闹，而是不说话。

15、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。

16、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。

17、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

18、只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。

19、我成熟了，懂事了，也不爱闹了，但，我也不爱笑了。

20、让我们都用美的眼睛看世界吧，这个世界将会处处充满爱心、充满欢笑、充满鸟语花香。