得了抑郁症的八句口头禅(痛苦，但无法停下口头禅，我是抑郁症患者)

我的八句口头禅

我是一位抑郁症患者，经常会说出一些让自己更加痛苦的口头禅，这些话在我的脑海中不断回荡，让我感到无法自拔。下面是我常说的八句口头禅。

1. 我不配拥有幸福

这是我最常说的一句话，我总觉得自己做错了很多事情，拥有幸福的权利已经被剥夺。我常常感到内疚和无助，觉得所有的苦难和折磨都是我应得的。

2. 我无法控制自己的情绪

我经常会被情绪落差所席卷，感到自己无法控制情绪。我会在一瞬间从无忧无虑的状态转变成非常失落和沮丧的状态，这种变化让我感到很害怕。

3. 我始终无法逃脱痛苦的循环

我常常感到痛苦和绝望，这些情绪会让我陷入循环，而且我总觉得自己无法逃脱这种困境。

4. 无论我怎么努力，都没有用

我一次次尝试着去克服自己的抑郁症，但是每次都失败了，这让我感到非常挫败。我常常问自己：“无论我怎么努力，都没有用吗？”

5. 我感到孤独无助

在我最为痛苦和绝望的时候，我感到非常孤独和无助。我会感到自己置身于世界的边缘，无人理解我的痛苦。

6. 我不值得别人的关心

在我最为绝望的时候，我会感到自己不值得别人的关心。我觉得自己的痛苦只有我自己承受，无人可助。

7. 我的人生毫无意义

我常常感到自己的人生毫无意义，觉得自己在这个世界上毫无存在的价值。我觉得自己的一生都在挣扎中度过，一切都是无意义的。

8. 我永远无法好起来

在我最为绝望的时候，我会感到自己永远无法好起来。我觉得自己的抑郁症是无法治愈的，而这种想法又让我更加陷入绝望之中。

结语

以上是我常说的八句口头禅。这些话虽然让我感到痛苦，但却无法停下来。我知道这些想法是不健康的，但我却无法自拔。

如果你也是抑郁症患者，请务必寻求专业的帮助，与心理医生或心理咨询师沟通。他们会帮助你找到解决办法，走出抑郁症的阴霾。