得了抑郁症的八句口头禅(经历抑郁症后，说过的八句话，你听过吗？)

得了抑郁症的八句口头禅

抑郁症是一种常见的心理障碍，会给患者带来极大的精神压力和痛苦。许多人在经历抑郁症期间会说出一些典型的口头禅。下面是我在经历抑郁症期间说过的八句口头禅，你听过吗？

1.我不想见任何人。

这是我说得最多的一句话。在抑郁症的低谷期，我感到非常孤单和无助，不想见到任何人。我觉得和别人交往会带来更多压力和负担，因此宁可躲在家里一个人。

2.我不想做任何事情。

在抑郁症的低谷期，我感到非常沮丧和无助，觉得生活失去了意义和乐趣。我觉得什么都不想做，即使是以前喜欢的活动和爱好也没有了兴趣。

3.我觉得累得要死。

抑郁症会让人感到极度疲乏和无力。即使是做一些简单的事情，也会感觉到疲惫不堪，精疲力尽。

4.我觉得自己一无所长。

抑郁症会让人感到自卑和无助。在低谷期，我觉得自己一无是处，没有任何优点和长处。

5.我觉得自己一定做不好。

抑郁症会让人感到丧失信心。在低谷期，我会觉得自己做任何事情都会失败，无法胜任工作或者完成任务。

6.我觉得自己是个失败者。

抑郁症会让人感到自我评价极低。在低谷期，我会觉得自己是个失败者，无法实现自己的目标和愿望。

7.我觉得生活没有意义。

抑郁症会让人感到生活失去了意义和价值。在低谷期，我会觉得自己的生命没有任何价值和意义，没有任何东西值得期待和追求。

8.我觉得自己永远无法摆脱抑郁症。

抑郁症会让人感到无法摆脱困境。在低谷期，我会觉得自己永远无法摆脱抑郁症的困扰，无法恢复正常的心理状态。

以上就是我在抑郁症期间说的八句口头禅。如果你或者身边的人也曾经经历过抑郁症，也许你也能听到这些类似的话。但是，我们要相信，抑郁症并不是终点，而是一个过程。只要积极面对，寻求帮助，我们一定可以走出困境，重新拥有快乐和幸福。