让心情变好的16种办法(16个让你心情愉悦的方法，提升生活品质)

让心情变好的16种办法

无论你是工作压力大、生活单调乏味、情绪低落还是想要提升生活品质，下面这16种让你心情愉悦的方法，都能让你的生活多姿多彩起来。

1. 欣赏音乐

音乐有很强的情感传导力，这也是它能够让你心情愉悦的原因之一。打开你最喜欢的音乐软件或者收音机，挑选一些节奏明快、欢快的歌曲听听，让自己的情绪跟着音乐起舞。

2. 看一部喜剧电影

喜剧是最容易让人快乐的电影类型之一，它可以引起人的笑声，并让你的心情得到释放。找几部你喜欢的喜剧电影，推荐你观看《神探夏洛克：第四季》、《摔跤吧！爸爸》等。

3. 独自旅行

独自旅行可以让你得到全新的体验，同时还能够放松心情。尝试去一些你从没去过的地方，认识一些新朋友，让你的生活更充实。

4. 散步

找个风景优美的公园或者山坡，散步一下，让你的身体得到活动，同时也可以让你的情绪得到放松，享受一下大自然的美好。

5. 听一段演讲

有很多演讲都具有鼓舞人心的效果，找一个你喜欢的演讲视频，与你的内心进行沟通，激发你的动力。

6. 阅读一本好书

阅读可以让你舒缓心情，并让你的思维变得更加灵活，找一本你喜欢的小说或者随笔，在安静的环境中慢慢地品读。

7. 聚会

和好友一起聚会可以让你摆脱孤独的感觉，让你的情绪得到放松，此时你可以分享你的快乐和烦恼，减少压力。

8. 学习一项新技能

学习新技能可以让你开阔视野，扩张知识面，并且一旦掌握了这项技能，可以给你带来极大的成就感。

9. 去逛街

逛街可以让你的心情变得轻松，找到自己喜欢的衣服或者一些小东西，让购物的欲望得到满足，同时也可以让你放松身心。

10. 去看画展

艺术可以给人带来美的感受，到一个画展或者艺术馆里逛逛，欣赏一些美术作品，让你的灵魂得到滋养。

11. 暂停一下

有时候生活会变得繁忙，你需要休息一下，做一个停顿，好好地思考一下自己对生活的期望和需求。这样做可以让你能够更加好地掌握自己的生活。

12. 创意 DIY

自己动手做一些小东西也是让你心情愉悦的方法之一，DIY可以让你得到一种创造的快乐，而且DIY出来的东西都是很有价值的。

13. 做自己喜欢的运动

运动可以让你的身体得到锻炼，同时也可以让你的心情得到释放，提升你的幸福感，可以选择跑步、游泳、瑜伽等等。

14. 去看电影

不同于按钮电影和喜剧电影，电影可以让你进入一个完全陌生的世界，在那里你可以发现一些新的生命和事物，这种体验让你的心情变得充实。

15. 去感受自然的美好

感受自然的美好是一种让心情变好的方法，去找一些美景区转转，欣赏大自然的美景，这种体验可以让你的心情得到真正的放松，心情愉悦。

16. 爱一个人

爱一个人可以为你带来一种强烈而快乐的感觉，你可以和这个人分享你的快乐和悲伤，一起经历生活的点点滴滴，付出与得到都是让你心情愉悦的来源之一。

总之，这16种方法都是让你心情愉悦的方法，试试看，让你的生活变得更好。