打坐入门必背口诀(打坐入门口诀精华)

打坐入门必背口诀

打坐作为修心养性的一种方式，在日常生活中备受推崇。这种静坐身心合一的方式，能够帮助我们提高身体和心灵的素质，达到心静神清的境界。如果你想在打坐的途中取得更好的效果，在打坐入门时就需要掌握必背口诀。

口诀一：求静求虚求空灵

打坐时要求静，全身放松，专注于自我感知和呼吸。平静的心态有助于我们达到虚空的境界。心在虚无，意在空灵，就能避免外界的干扰，真正享受打坐的过程。

口诀二：合气守丹注意心

在打坐时，要合气守丹，用气息鼓舞并聚集自己的意识。注重心理的细微感受，保持冷静，感知身体的变化。通过专注力的调整，达到心身的和谐状态。

口诀三：易筋经脉通明白

打坐时，我们需要以深呼吸为主，有节奏地调整身体，使身体的能量得到流通。通过这种方式，可以有助于打通经脉，补充自我能量，达到神清气爽的状态。

口诀四：形神合一通九窍

在打坐过程中，身体和心灵一定要形神合一。感知身体与思想之间的联系，控制自己的呼吸和观念，使自己真正进入融入到打坐过程中。

口诀五：意定深修不可偏

最后，打坐的过程中要专注于自我感受，不要偏离体会，易于产生杂念。通过持续深入地修炼，努力实现思想的纯净，以及生出内心的意识，来达到人体自由的状态。

结语：打坐入门必背口诀是我们身心健康的重要依据之一。只有熟记这些口诀，不断实践，才能打坐更为得心应手，达到身心健康的效果。