读书有益的句子(读书对身心有益，改善健康)

读书让身心健康

每个人都想要过上健康的生活，读书可以帮助我们达到这个目标。读书可以促进身心健康，提高人的健康水平，使身体更加健康。无论是看报纸还是看书，都可以对身心健康有所改善。

提高思维能力

阅读不仅可以增加知识，还可以提高思维能力。仅仅是纯记忆与收集知识并不足以提高一个人的思考和判断能力。只有通过大量阅读，扩展阅读内容，逐渐提高思维能力，才能提高思维水平。有研究表明，阅读对抗老化效果良好，可以使人在高龄时依然保持良好的思维状态。

减轻压力

当我们面临高强度的压力或者情绪低落时，读书是一种很好的缓解方式。通过阅读，我们可以将自己的情绪转移至书籍内容上，避免持续的情绪疲劳。在此之后，我们可以重新面对困难和挑战更好地处理它们。

磨练意志力

长时间的读书会磨练我们的意志力，让我们学会坚持。一个善于阅读的人，在学习新知识的过程中，可以灵活地运用自己的意志力。人们在学习中所面临的许多困难和阻力，尤其是在尝试理解较难的内容时，并不比努力坚持的常态更强。因此，像阅读这样长期的学习行为，对意志力的磨练非常有益。在娱乐、消遣、学习、工作之外，还可以让我们获得更多的成就感，增强自我价值感。

提高情商

情商是一个人很重要的素质，阅读可以提高情商。阅读可以让我们接触到不同的故事，不同的人物，更加深入了解和认识不同的人，遇到不同的事情时，可以更好的处理。同时，读书也可以提高我们的人际交往能力，让我们更好地理解别人。

最后的总结

读书是一种非常有益的行为，有很多好处。读书可以让我们更加聪明，也可以让我们的身体更加健康。因此，我们应该在闲暇时尽量多读书，享受阅读的乐趣。不管是纸质书籍还是电子书，都可以让我们受益良多，成为更好的自己。