高温的幽默说说(炎炎夏日抵抗高温的“良心”小妙招)

高温的幽默

夏季，酷热难当。不少人不得不默默忍受汗水浸透衣衫和头痛脑满的煎熬，这时候怎么办呢？不妨看看下面这些“良心”小妙招，也许能帮你有效应对高温天气。

开窗通风

开窗户可以让新鲜空气流通，也能将室内的闷热散发。但是，如果是在炎热的中午或下午，最好将窗帘拉下遮挡阳光，避免热气直接照射进屋内。

喝冷饮

喝冷饮是人们在炎热天气中最常用的降温方式，但是千万不要谎信“加糖加油才够甜”的广告，那样只会让你更加口渴，甚至诱发糖尿病。可以选用含有果汁或者茶叶成分的饮品，凉爽的同时还能保证一定的营养。

趁凉晚出行

炎炎夏日，趁凉晚出行是最有效的逃避高温的方法之一，同时也能够欣赏到美丽的夕阳和清凉的晚风。不过要记得携带好防蚊虫咬和避免长时间暴露在紫外线下的工具，以免出现不必要的危险。

多吃蔬果

夏季时节，水果和蔬菜的液态和含水量都会增加，因此可以补充人体所需的水分和营养。推荐的蔬果有西瓜，草莓，哈密瓜，黄瓜等，不仅清爽解渴，还有多种维生素和抗氧化剂。

适当运动

虽然运动可能会造成身体出汗过多，但是短时间的有氧运动可以促进新陈代谢，排出体内毒素，有助于身体散发热量。运动的时间建议在清晨或者晚上，选择阴凉的场地和合适的运动服装。

结束语

面对酷热的夏季，我们不妨调整心态，用轻松幽默的心情面对，采取 科学有效的措施欣赏美好的生活。希望上面这几个小妙招有助于你在高温天气中更好的避暑降温。