适合午餐时间发的句子(中午吃什么，推荐10款简单易学午餐菜谱)

中午吃什么？

午餐时间到了，你是否也在苦恼中午吃什么呢？下面介绍几款简单易学午餐菜谱，助你度过美味午餐时光。

煎荷包蛋三明治

三明治是备受欢迎的午餐选择之一。将两片土司煎至金黄，加入火腿、蔬菜、荷包蛋等食材，再夹上起司、沙拉酱，一款丰盛的三明治便做好了。

酱烤鳕鱼

简单易学的酱烤鳕鱼，将切好的鳕鱼涂上沙拉酱或调配好的番茄酱，撒上少量盐和黑胡椒，放入烤箱中烤10-15分钟，搭配烤蔬菜或土豆泥，美味健康。

蛋炒饭

蛋炒饭也是一款简单经典的午餐菜品，将米饭煮熟后待其放至温热，再加入打散的鸡蛋，逐渐煮熟，加入少量盐和胡椒，配以葱花和豌豆，口感细腻，营养丰富。

番茄炒蛋

番茄炒蛋是地道的中国家常菜，取两颗番茄果肉切丁，打散1-2个鸡蛋后再加少量盐，先将番茄丁煸炒出汁，再加入蛋液翻炒，出锅前再拌入少许葱花即可。

意式烤面包

简单易学的意式烤面包，采用材料少、操作简单的方法，将土司涂上橄榄油或黄油，在烤箱中烤至香脆，再加入意式小番茄和薄荷叶等食材，简单美味。

汉堡包

快餐店里备受欢迎的汉堡包，其实可以在家轻松制作。将汉堡肉煎至八成熟，再加入半片起司、火腿肉和新鲜蔬菜等食材，夹在两片煎好的土司中间，美味可口。

冷面

清爽的冷面是夏季午餐的不二选择。将煮好的面条放入冰水中浸泡，配以新鲜的黄瓜、火腿、鱼肉等食材，淋上调配好的辣酱和醋，一款冷酷夏季的午餐就完成了。

鸡肉沙拉三明治

将煮好的鸡肉切丁，配以半个新鲜黄瓜、适量的鸡蛋和沙拉酱，混合拌匀打成馅料。再将馅料夹在烤好的土司中间，配以少量生菜，一款健康美味的沙拉三明治就出炉了。

酸辣汤

酸辣汤是北方家常菜，口味清爽不失鲜美。将切好的肉丝、木耳、冻豆腐等食材和调配好的鸡蛋液，加入鸡汤中煮熟，淋上调配好的醋、胡椒和盐，口感爽口，开胃消食。

糖醋排骨

糖醋排骨是南方经典家常菜品，制作简单，并口感鲜美。将切好的排骨先炸至金黄色，再加入适量的食醋、糖和生姜，适当加入少量盐和胡椒，继续煮至汁浓骨酥，香甜可口。

以上就是十款简单易学的午餐菜谱，每日不同的选择，美味便捷。期待你品尝到美好的午餐。