莫生气很短口诀(小抱怨？别太上心）

莫生气很短口诀(小抱怨？别太上心。)

在生活工作中，难免会遇到一些事情会让我们感到不满和生气，但是过度的生气只会让自己和身边的人受到伤害。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持一个良好的心态。下面是一个莫生气的口诀，希望能够帮助大家保持心态平和。

多一份心理准备

生气往往来自于失去了自己的期望，所以我们需要多一份心理准备，做好变化的准备。当我们将注意力转移到自己可以改变的方面时，就能够更加理性地看待事情，也能够更好地控制自己的情绪。

放低姿态让自己透气

在与他人发生争执时，往往会因为争执的双方都认为自己是正确的而产生愤怒和生气情绪。这个时候，我们可以放低自己的姿态，主动向对方道歉或者表达自己的理解，让自己和对方都能够透过这个过程缓解自己的情绪。

多一些包容宽容

在生活中，有很多事情是不能够控制的，我们需要多一些包容和宽容。无论是与他人相处还是和自己相处，我们都需要放下固执的想法，容忍别人的不足，包容自己的过错。

分享一些积极的情绪

积极的情绪能够带给我们更好的心态和美好的生活。在日常生活中，我们可以寻找和分享一些积极的情绪，例如：喜悦、感恩、乐观等等。这些积极的情绪可以让我们更加乐观向上，也能够帮助我们缓解负面情绪。

最后的总结

控制情绪是一个长期而艰巨的过程，但是只有通过不断地提升自己的情商和心理素质，才能够找到更好的解决问题的办法，让我们和身边的人都更加轻松自在地生活。