脾气暴躁,易怒,爱发火

我为什么脾气暴躁，易怒，爱发火

每个人的性格不同，我就是一个性格比较暴躁的人。在很多人眼中，我经常会发火，尤其是在有些人做了我不能容忍的事情的时候。那么，我为什么脾气暴躁，易怒，爱发火呢？

童年经历的影响

从小我就是一个比较敏感、容易受到刺激的孩子，大大小小的事情都能让我生气。在我的成长过程中，家庭和学校的环境也对我的性格产生很大的影响。我经常会因为被父母批评或者老师的指责而感到难过和不平衡。

工作生活的压力

现在，我的脾气暴躁、易怒和爱发火的主要原因是工作和生活的压力。每天要应对的工作任务、工作压力和与同事之间的矛盾关系，让我很难保持平静的心态。

此外，久坐不动、嗜糖等生活习惯的问题也导致我情绪波动不稳定。长期处在这样的状态下，不避免地会让我的脾气变得更加暴躁。

控制情绪的方法

虽然我的性格使得我容易情绪化，但我也意识到这对我的工作和生活都有不好的影响。因此，我尝试找到一些控制情绪的方法。

首先，我会告诉自己要先冷静下来。如果我在遇到不愉快的事情时能够稍微冷静一下，可能就会避免过度的情绪宣泄。如果没有冷静下来的时间，我会选择多做一些深呼吸或者闭目养神等放松自己的方法。

其次，我尽量不去以有色眼镜看待问题。我会提醒自己多看一些好的方面，来缓解不良情绪的影响。

最后的总结

总之，我脾气暴躁、易怒和容易爆发的问题，既使我的生活造成一定的困扰，同时也在一定程度上激励着我不断提高，寻找更好的发泄方式和解决问题的方法。