积极心态与消极心态(积极态度带来好心情 重塑自己的心态能带来更好的结果)

积极心态带来好心情：重塑自己的心态能带来更好的结果

我们常常听到人们说：“保持积极心态，一切都会好起来。” 这句话听起来像是一句简单的废话，但事实上，它代表着一种至关重要的思想。 积极心态并不是基于幻想和虚幻的想象，而是积极地面对现实和改变，这种心态可以改变我们对自己的看法，增强自身能力，因此，重塑自己的心态可以带来更好的结果。

积极心态带来的好处

谷歌研究发现积极的心态能够改善和延长人们的生活，带来许多好处，包括更高的创造力、更好的工作表现、更健康的身体状况、增强的自信心和更好的社交关系等。这是因为积极思考与情绪有着直接的关联。当我们的情绪处于愉悦和满足的状态时，大脑会释放出更多的多巴胺和其他正面化合物，这不仅让我们感到快乐，也会使我们心态更为开放积极，从而更能够应对挑战。

消极心态带来的后果

与积极心态相反，消极心态通常跟随一种过度悲观和焦虑的思想方式，容易产生诸如负罪感和失落等消极情绪。而这些情绪不仅会引发生理变化，如失眠、疲劳、肌肉紧张等，也会影响我们的行为和思维方式。长时间沉浸在消极情绪中，我们常常会更加焦虑，想象事情被夸大，常想到最坏的情况，这不仅会阻碍解决问题的能力，还会带来更多的消极影响。

从消极转向积极，具体该怎么做？

要从消极心态转向积极心态，关键在于意识到这一点，并采取正确的策略。以下是一些可以帮助您重塑心态的技巧：

认知失衡的想法：我们只是在原本不利的情况下拘泥于消极的呢喃和想象。学会发现您自己思想上的困惑并尝试通过重新定义和重塑问题来解决它们。

找到真实的威胁：总是试图将一切都往坏处凑，会让我们自己处于一种自我满足的恶性循环之中。逆水行舟必须要用力顶着，寻找并提取真正的危险可能性。永远不要主动让自己变得消极。

跟积极的人待在一起：在穷究问题的人群中你会构建出到底什么是问题的清单，你只会注意到消极的事情，这是完全没有必要的。所以我们应该努力寻找积极的人物，聆听他们的想法，一起为更好的明天努力。

反复提醒自己的成功：在日常的生活中，一定要想方设法地去重塑自己的心态，并不断给自己正面的打气，这有助于我们看到自己取得的小成果，从而跳出负面循环并维持积极的心态。

结论

积极心态远不仅仅是一个口号，而是一种强大的力量。改善我们的思想方式和心态，可以改善我们的生活，提高我们的生产力和创造力。如果我们关注和重塑自己的心态，我们一定能够更加自信、健康和积极地面对人生的挑战。