黄米元宵吃几个不会胖

传统的元宵节是中国人民重要的节日之一，而元宵的主角自然是香甜美味的元宵。如果担心吃元宵会让自己发胖，不妨考虑一下黄米元宵。

黄米元宵的丰富营养

相对于普通的粘米元宵，黄米元宵富含各种维生素、矿物质和纤维素，更容易被身体吸收利用。黄米元宵中含有的黄色素能够起到抗氧化和防癌的作用，不仅能够满足人体的能量需求，还能够保证身体的各项机能正常运行。

相对于其他含糖量高并且油腻的节日美食，黄米元宵的热量是非常低的。每个黄米元宵只有约70-80卡路里的热量，吃两个或三个也不会对身体造成太大的压力。

如果希望自己在家中动手制作黄米元宵，只需要准备好黄米粉、糯米粉、红枣、核桃仁和水等简单材料即可。把黄米粉和糯米粉混合、加水搅拌成面团，将红枣和核桃仁研碎后在面团中制成馅料，将馅料包裹在面团中，放入煮沸的水中煮熟即可。

黄米元宵除了美味之外，还具有很多的营养成分和低热量的特点。如果你想在节日里保持健康的饮食习惯，不妨试一试黄米元宵。记得适量摄入，才能享受美食的同时保持健康哦。祝大家元宵节快乐！

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