怎样提高情商学会说话(提高情商，学会高效沟通)

怎样提高情商学会说话

沟通是人类生存不可或缺的一部分，而高效的沟通是一项具有挑战的技能。我们需要能够清晰、明确地表达自己的观点，同时也要倾听和理解别人的话语。这就需要具备较高的情商和学会高效沟通的能力。那么，我们该如何提高自己的情商来学会更好地说话呢？以下是一些方法：

培养自我认知能力

了解自己是培养情商的必要条件。要做到这一点，您需要花时间思考自己的情绪、信仰、特点和价值观。在日常生活中，您可以记录下自己的思考和感受，并在之后的时间里反思它们。这样可以帮助您发现自己的BLIND SPOT，也就是您通常忽略或不认真考虑的方面。有了自我认知能力就能更好地掌握自己的情绪和情感，有助于更好的表达观点。

掌握非语言沟通技巧

有时候，我们更愿意使用字眼来表达自己的意见和感受，但是我们肢体语言、面部表情和语调同样重要，而这些传达出来的信息远比我们的语言更为强烈。学习掌握一些态度、姿态和面部表情会让您在与人沟通时产生更强的影响。保持一个良好的眼神交流可以表达真诚、尊重和关切。同时，还要学习使用正确的语调和音量，这能为您树立自信，并表达出自己的观点。

真实倾听别人的话语

真正意义上的倾听并不仅是在等待别人停止说话的过程中准备回应。这意味着您真的正在聆听别人说的话，并尽可能多的理解其所表达的含义和感情。这需要您学会关闭自己的负面情绪和偏见的声音，并在表达意见之前充分了解对方的立场。倾听不仅能让您获得更多的情感收益，而且还能帮助您积极踏入沟通中。

掌握关键口头技巧

一项良好的说话技能，还需要具备掌握关键的语言和口头技巧。例如，在发表意见时，您需要将其分为主要观点、详情和例证。这样能够使您的观点更加清晰明了，更容易被人理解。另一个技巧是使用咆哮词，在与人讨价还价的过程中把握好自己的发言位置。

最后的总结

高效沟通是生活中不可或缺的一部分，而沟通技能又是情商的重要体现。通过不断的努力和训练，您可以更好地掌握沟通技能，从而更高效地与他人沟通。以上这些技巧不仅能帮助您建立起自信、尊重和理解别人的关系，还能让您获得更多的人际关系和人生经验。