心里不踏实总觉得有事情发生(焦虑感常伴随，难以平息）

心里不踏实总觉得有事情发生

不安全感是每个人都会有的情感，但是当这种感觉变得过于强烈，常伴随着焦虑感，难以平息时，就需要我们去认真面对和解决。心理学家认为，不安全感可能是由于内心深处的恐惧和担忧所致，我们需要找到这些原因，才能从根本上解决这种心理问题。

寻找不安全感的根源

在寻找不安全感的根源时，我们需要对自己的感受进行深入地反思和探索。很多时候，不安全感可能源于童年时期的经历，比如亲人或朋友的离开、父母的离异等，这些经历可能会影响一个人的安全感和信任感，导致其无法建立健康的人际关系。

此外，长期的工作压力、人际关系紧张等因素也会导致一个人的不安全感加重。很多时候，这种感觉会扰乱我们的精神和情绪，影响到我们的工作和生活。

调整自己的心态

当我们找到不安全感的根源后，就需要采取措施来缓解这种心理问题。 心态调整是缓解不安全感的一个有效方法。我们需要培养积极的心态，关注自己的内在世界，寻找自身的优点和特长，增强自信心和自尊心，这些都可以帮助我们减轻焦虑感和不安的情绪。

此外，我们还需要学会积极地面对自己的问题和困难，尝试寻找解决问题的途径和方法，以此来缓解不安全感导致的情绪问题。

寻求专业的帮助

当我们无法通过自身的努力和调整来缓解不安全感时，我们可以考虑寻求专业的帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助我们找到更有效的方法来处理这种情绪问题，解决内心深处的恐惧和担忧。

需要注意的是，寻求专业帮助并不是一件羞耻的事情，很多时候这是一个很勇敢的决定。通过专业辅导，我们可以更好地了解自己的内心世界，提高自我意识，建立健康的人际关系，以此缓解焦虑感和不安全感所带来的负面影响。

最后的总结

总之，我们需要正视自己的不安全感和焦虑感，找到它们的根源，积极面对和解决这些问题，以此来缓解焦虑感和不安的情绪，让自己更好地享受生活。