心不静就不净(中医说的心不静是什么意思)

心不静就不净-了解中医对内心的诠释

听过一句名言，“心静自然凉”，也有形容心情不好的时候，说“心里乱糟糟的”，中医则说“心不静就不净”。对于这个说法，我们又该如何理解呢？让我们来看看中医的角度来深入了解这个说法。

心情不好会影响身体吗？

中医认为，心情受到负面影响时，就会影响到身体的正常功能，这种状况称为“情志不畅”。情志不畅会影响人的精神状态，进一步影响到人的身体健康。所以，我们要保持心情的愉快，才能保持良好的身体健康。

内心的不稳定会导致哪些症状？

当我们的情绪不稳定时，表现在身体上的症状有很多种，例如失眠、脾气暴躁、头疼、胃疼甚至发生了自闭障碍，这些都是心理上的不适症状。如果忽略这些不适，那将会对身体健康带来极大的损害。

如何调节内心保持稳定？

中医认为保持心情稳定的方法包括：养成良好的生活、饮食、休息习惯、强化锻炼身体的习惯。除此之外，还需要掌握调节内心的方法，例如，通过听音乐、看书、冥想、瑜伽等方式，让思绪放松，让身心得到休息，从而达到内心的平静。

心不静如何对防病有影响？

中医认为心态影响身体健康，因此保持内心稳定，是预防疾病的重要手段，尤其是一些疾病的“情志病因”非常显著。例如，失眠、抑郁症、焦虑症、心理性头痛、心理性呼吸系统疾病等，这些疾病是与情绪相关的，只有当内心平静了，才能真正的预防这些疾病的发生。

结语

中医认为身体的健康与内心的平静密切相关，内心平静是预防疾病的重要手段之一。我们应该注意调节自己的情绪，保持内心的稳定，养成良好的生活习惯，从而达到身体健康与内心平静的状态。