幽默的锻炼身体的句子(健身搞笑段子金句)2

笑话1：懒人健身的快乐

不要以为懒惰是坏事，其实也可以健身啊！例如，深呼吸几次算是有氧运动；一遍电视剧刷完就是耐力训练；抱着大包小包上楼练力量；还有最佳健身项目：躺着！适合各种体型，尤其还能瘦腰瘦肚子！

笑话2：跳绳的那些“坑”

跳绳不仅能够让你快速燃烧卡路里，还能增强心肺功能，可是跳绳不是随便跳的！猛烈地跳会拉伤肌肉，时不时地失手还可能“哎呀一声”抽到自己。所以，如果你要跳绳，还是要看准地点和周围有无障碍物，不然一不小心就会“扇面门”。

笑话3：瑜伽初学者的“囧”事

瑜伽虽好，可不要太过热情，因为初入门时也可能出现意想不到的“囧”事。例如，大腿拉伤，腰扭到，肚子痛，脖子僵硬或者囧个半天也找不到瑜伽绷带如何缠绕等等。其实，这些小问题都可以通过运动前的适当热身、选择合适的瑜伽场馆和专业的教练来规避。

笑话4：踏上跑步机的那些瞬间

减肥最高效的方式就是跑步机，在上面可以边锻炼边看小说、听歌，不知不觉就会跑出好成绩。但是，在踏上跑步机的那一瞬间，可能会有些迷茫不知道要怎么开始，或者突然萌生一些奇奇怪怪的想法，比如“不会跑步机会不会像电影里那样摔一跤啊？”

笑话5：举起哑铃的那些心理暗示

举起哑铃时，总会有种身体在升华的感觉。如今，科学已揭示出这是心理暗示起的作用，而非其他什么原因。所以，当你握着哑铃时，不妨闭上眼睛，放空思想，想象一下自己是世界举重冠军，爽快地举起哑铃，赢得观众在台下的欢呼。这样，一定会让你的锻炼效果事半功倍。

最后的总结：

健身，其实就是让你变得更加健康，在乐趣中帮助你燃烧卡路里、增强体能，展现更好的自己。无论是在家里健身还是去到专业场馆，都要注意安全、选择适合自己的运动强度，才能享受到健身带来的美好体验。