烦躁不安焦虑怎么回事(焦虑症其实是气血不足)

烦躁不安焦虑怎么回事？

烦躁不安、焦虑症是现代人常见的一种精神疾病，其症状包括过度担忧、不安、失眠、疲劳、易激怒等等。造成焦虑症的原因可以是多种多样的，例如生活环境、工作压力、人际关系等等，但真正引发焦虑症的原因之一，是因为气血不足。

气血不足导致烦躁不安

在中医概念中，气和血是我们身体运作的两个重要物质，它们可以在人体内形成相互依存、相互促进的关系。气血不足往往意味着人体内部缺失了一种或两种物质的支持，这就会导致人的身体机能失调，从而造成症状的出现。

气的作用就像是一个机器的能源一样，它可以让人的身体持续运作。如果身体中的气量不足，就会出现持续疲劳、无力感的症状。另外，如果气的运行受到阻碍，也会出现头痛、呼吸不畅等失调症状。

血则相当于是人体的营养物质的搬运工，它能够把养分和氧气送到身体各个部分，保持身体器官的正常功能。如果身体内的血不足，就会出现面色苍白、手脚冰冷、头晕等常见症状。

细心观察就可以发现，这些常见的气血不足的症状，恰好是构成烦躁不安、焦虑症状的主要原因之一。

如何预防气血不足？

预防烦躁不安、焦虑症与气血不足的发生，最根本的方法是保持身体健康。保持健康的饮食习惯，多吃谷类、蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康食品，可以为身体提供丰富的营养物质。

此外，适当的锻炼也是预防气血不足的有效途径。锻炼可以有效促进身体循环，加快代谢和血液循环，增强身体免疫力。

最后的总结

总之，烦躁不安、焦虑症虽然看起来很可怕，但是我们在日常生活中可以很好地预防气血不足，从而减少这种症状的发生。所以，在轻度发病的情况下，我们可以尝试通过健康的生活方式进行自我调节，如有严重症状应及时就医寻求专业帮助。请大家健康生活，保持身体健康。