天气热给顾客的关心短信(炎炎夏日，提醒您注意防晒饮水）

炎炎夏日，请您注意防晒饮水

尊敬的顾客：

又到了一年中最炎热的季节，气温高、紫外线强，容易导致中暑、晒伤等问题。为了确保您的健康和安全，我们特意提醒您，做好防晒和饮水工作。

烈日炎炎，太阳的紫外线强度会极大地损害我们的皮肤。因此，在出门前一定要做好防晒工作，涂抹隔离霜或防晒霜，以减少紫外线的伤害。同时，尽量避免在中午时分暴晒，这段时间内阳光最强烈，容易导致中暑或晒伤。

夏季易出汗，身体水分流失较快，因此我们要多喝水补充水分。平时建议每天喝够8杯水，但在夏季及高温天气中，应该适当增加饮水量，以防止脱水和中暑。此外，不仅要关注饮用水的量，更要注重饮用水的质量，饮用清洁卫生的饮用水，避免细菌入侵，保护身体健康。

除了防晒和饮水，我们还有一些小贴士建议您注意：

避免在外面久待，室内空调也要适度开放，保持空气流通；

合理安排作息时间，避免在阳光强烈的时候外出；

注意饮食卫生，多吃水果蔬菜，减少烧烤和油炸食品的摄入。

最后再次提醒您，炎炎夏日，注意防晒饮水，保持身心健康，愉快地度过这个美好的夏天！感谢您的支持!

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