娃起早的朋友圈(早起的孩子有茶喝，一天好心情)

娃起早的朋友圈：早起的孩子有茶喝，一天好心情

“早起的鸟儿有虫吃”，这句话大家都听过，但你知道早起的孩子也有福利吗？早上起来，一杯香浓的茶，吃一口糯糯的小汤圆，整个人都会变得精神起来，一整天心情都会很好呢。

早起的孩子更容易健康

在饮食和作息上，早起的孩子更容易保持健康。按时睡觉、按时起床能使身体自然规律，经过餐饮和睡眠，让身体新陈代谢、运动机能、免疫力调节、性腺分泌规律化。同时，大量体育锻炼，则可增强身体素质，培养健康的心态。

早起的孩子能够提高学习效率

早晨的新鲜空气和自然声音能为孩子的头脑注入新的活力，让大脑处于一种激发状态。科学家发现，新陈代谢技能在凌晨2点到6点最为活跃，这同样有助于提高学习效率。而在早晨光线充足的时刻，会激发儿童大脑神经末梢，产生更多的神经物质，从而使上学期间受益。

早起的孩子对心理健康有好处

早起的孩子容易形成健康的生活习惯，使身体自然规律，从而增强心理健康。心理学研究表明，大脑处于一种自我改善的状态，对于孩子的心理调节很有好处。

小汤圆与茶：早餐中的福利

在早餐中食用一些营养丰富，易于吸收的食物是很重要的。小汤圆和茶，是一种完美的选择。小汤圆是传统汉族美食，具有“口感糯糯，馅料鲜美”的特点，内部馅料则分为多种风味，有着不同的口感和风味。作为传统的饮品，茶不仅能够消除空气中的异味，还能提神醒脑、理气行滞、降脂等功效，特别适合早上饮用。

最后的总结

早起的孩子，不仅身体和心理健康都更好，还可以享受早餐中的福利。快快和孩子们一起早起，享受美好的一天吧！