改掉坏脾气的励志说说(好脾气与坏脾气作文)

改掉坏脾气的励志说说

人的性格是长期形成的，其中一部分是天生的，一部分是后天因素所造成的。例如性格内向、外向、乐天、悲观等等。但我们的脾气则大部分是在后天环境中逐渐形成的。有的人天生就脾气好，不易发脾气；而有的人的小事都能激怒他们，甚至发脾气到很难接受的程度。如果你是后者，那么我们就一起来看看怎么能够改掉这个坏习惯吧。

了解坏脾气的危害

我们的脾气问题，很多时候都给我们的生活和工作带来许多困扰。因为坏脾气容易引起别人的反感和抵触，这样就有可能失去很多机会和朋友。长期下来，习惯性发脾气会导致身心健康问题，甚至引发急性心血管病、卒中等疾病。同时，脾气坏的人容易在人际交往中处处碰壁，使得自己不得不接受他人的帮助，难以实现自己的理想和目标。

找到自己发脾气的原因

通常，发脾气的原因不单单只是因为一些小触发点，而是与我们的生活习惯、性格倾向和生活环境有关。如果你一天连续工作8小时以上，在工作后面对家庭琐事，而这些家务琐事没有受到及时解决或者有人评头论足的时候，你就容易爆发脾气。因此发脾气并不是没有原因的。重新审视生活和工作中产生脾气的因素，找到原因减少触发点是我们改掉脾气的重要环节。

逐渐控制自己的情绪

控制情绪其实是一项长期的磨炼和技巧。首先，我们需要对自己的情绪有所了解，精通自己的情绪等级，确定每一个等级下的表现和感觉。其次，要练习管理自己的情绪而不是被情绪所控制。这需要平常有练习，比如，找到适合的运动、读书、听音乐等方式缓解情绪，并且要有耐心，慢慢地就能掌握自己的情绪，不轻易发脾气。

学会换位思考和沟通

有的时候，我们的脾气问题也可能是由于与人沟通、交往不当所导致的。很多人可能会采用直接发脾气或者推卸责任来解决问题，这种处理方式极可能会让事情变得更糟。因此，我们应该学会在沟通和交往中对问题进行换位思考，你需要站在另一个人的角度来看待问题，这样我们能够更好地理解对方，减少沟通问题，并且更容易化解矛盾。

要改变自己的脾气需要一个一个坚实可行的步骤，想要一蹴而就是极难的。然而，在认识到自己发脾气的原因、掌握自我情绪管理技巧、学会换位思考等方面去努力，就能够改掉坏脾气，迎接更美好的人生！