内向不爱说话怎样改变(内向害羞如何克服，变得健谈自信？（37字）)

内向不爱说话怎样改变

相信很多内向的人都会遇到这样的问题：在同伴面前，总是显得羞涩不安，遇到不熟悉的话题或者人，更是会变得话少保险。但是，在现实社交中，自信和会说话都是很关键的能力。如果你正愁自己不善言谈，不要急，下面是一些内向害羞克服方法，希望能对你有所帮助。

放松心情

内向的人大多数情况下都对自己的表现过于苛求，对待一些小问题过于悲观甚至悲观其成。建议平常练习放松心情，多从自己身上找到优点和长处，定那么多的标准只会增加自己的心理压力。

拓展自己的兴趣爱好

在平时的生活中，应当尝试去做一些自己感兴趣并且喜欢做的事情或者是运动，不但可以丰富自己的生活，还能够增加自信和积极向上的态度。

向别人问问题，给予关注

在和人交往中，不一定非得自己讲话。其实，在交谈中向别人问问题也是很好的表现方式。同时，了解别人的喜好爱好，谈到相同的话题时候也要多给予关注和回应，尽量保证自己的表情和肢体语言积极。

锻炼口才技巧

口才在一定的情况下也是可以练得的。比如说，平时多尝试讲笑话、模仿跟别人说话的语调等等，这些都是可以提高自己的语言表达能力和自信心。 另外，还可以练习一些口吃川，提升对于说话的“掌控力”和表现力。

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如果你觉得这些方法都有点难度，不用担心。我们总会有自己的弱点和缺点，这是很正常的。如果自己难以独立解决问题，不妨试试寻找专业机构或者是人工陪练辅导。

总之，内向的人其实也可以很自信，也能变得健谈。缓解压力，拓展兴趣爱好，锻炼口才技巧，都是可以帮助自己摆脱害羞的困扰的。得到了自信，内向的人也许会变得非常厉害。