中午正能量的发圈语(正能量中午好短句)

中午正能量的发圈语——让你的下午充满活力

午休后的3个小习惯

午饭后，不少人都想趴在桌子上睡一觉，但这很可能让你的下午疲惫不堪。事实上，午休后采取一些小的行为习惯，能够让你的下午充满正能量。

首先是喝杯清凉的水。午休后，为了缓解口干舌燥的感觉，不妨喝一些温水或凉水。其中，凉水更能大大提高身体的清醒度。

其次是进行短暂而有效的深呼吸。午休后，可以选择在户外进行一些简单的透气操，让身体进行充足的供氧。这对身体的代谢也有一定的促进作用。

最后是进行一下简单的伸展运动。午饭后的一段时间内，身体的肌肉都会处于缩短状态，进行适当的伸展运动可以有效增强身体的舒适度。比如，进行一些手臂、脖子及腰部的伸展动作。

午后小调动——增加活力

下午工作时间，是最容易疲惫的时刻。为了让你的午后变的充满活力，可以尝试一些小的调动。

首先是戴一副凉爽的眼罩。这样可以隔绝外界光线干扰，帮助我们更好地放松身体，增加精神的集中度。

其次是使用一些助力器具。如轻小颈枕、手指按摩器等，都是比较便携小巧的助力器具，能够在缓解工作疲惫的同时，迅速提升精神的感觉。

最后是进行聆听音乐、收听正能量的沙龙或是听些好笑的笑话。都是很好的放松活力的方式。

午后集中空间——营造良好的工作环境

良好的工作环境可以给人带来良好的工作心情。

首先是整理你的办公桌。工作环境在一定程度上会影响心情，办公桌上的杂乱物品，容易让人产生烦躁不安的情绪。因此，整理桌面上的文件、书本、笔袋等，让它们“各归各位”，可以让你的下午工作变得更为顺畅。

其次是取悦你的视觉。从人体生理学角度来说，大自然、花草、绿植的颜色对人体有着极大的治愈作用，因此，在办公室放一盆绿植，让你的心情变得更好。

最后是使用淡香味物品。挥发出的香气可以让人感到愉悦，更易进入专注状态。可以将类似香薰或是淡香水之类的物品放在办公桌上，增加身心的愉悦度。

午后正能量这篇文章告诉你，有很多小的习惯、小的调整可以让你的下午更有活力，让你充满干劲地迎接工作的要求。