静静崩溃默默自愈是什么意思(崩溃自愈语句)

静静崩溃默默自愈是什么意思

人生中遭遇挫折、失落、痛苦是在所难免的，每个人都会经历这些情绪低谷，也许这些痛苦不会在一瞬间击倒你，但它们会一点一点地侵蚀，使你变得越来越脆弱。而静静崩溃默默自愈就是一个关于如何在崩溃中得到心灵的滋养的疗愈过程。

什么是静静崩溃

所谓崩溃，是指人在遭受巨大的创伤或打击，而无法承受情绪而发出的突破性的临界反应，因而自觉无助、十分痛苦的一种经验。人们难以抑制的情绪爆发、难以掌控的思维和行为等等都是其表现。

何谓默默自愈

默默自愈是指，当你遭遇巨大的痛苦的时候，心灵在自然界力量的作用下，在不断地调整、修复、疗愈自己。因此，默默自愈并不仅仅是逃避痛苦，而是一种冥想、反思和和全面疗愈的过程。

如何在崩溃中静静自愈

1. 让情绪自由流淌

不要试图去控制你的情绪，在痛苦崩溃的过程中，你应该让自己的情绪自由流淌。当你真正感受到自己的情绪，你才能认清自己内心真正的需求，才能更快地进行疗愈。

2. 安静冥想

在崩溃的时候，安静的冥想是非常重要的。可以找到一个舒适的位置，闭上眼睛，让思维沉淀。静下来的时候，你能更好的意识到自己的身体，可以轻松地释放自己的内心，好好体会自己的感受。

3. 意识到现实价值

无论我经历过什么，每一次遭遇都会使我变得更加坚强、更加有信仰，这是疗愈崩溃的过程中最重要的一点。当你认识到痛苦具有给予你成长的意义，你会用更加平静的态度来面对生命中的一切。

最后的总结

在崩溃的痛苦中，我们可以去调节自己的情绪，安静的冥想，意识到现实价值。最后，放下那些繁琐杂事，享受生活的一切，做一个坚强、勇敢、自信的人，让自己拥有更好的未来。