笑岔气怎么缓解(笑岔气怎么办才能快点好)

笑岔气是什么

你是否有过这样的经历：开心地笑着，突然间感觉喉咙哽住了，呼吸困难，无法说话，整个人像是被卡住了一样。这种情况就是笑岔气，也叫笑嗝。

为什么会出现笑岔气

笑岔气其实是我们平常说的“嗝气”在开心状态下的产物。当我们开心地笑的时候，会不自觉地吞咽大口空气，而这些空气会被喉咙壁的肌肉挡住，导致嗓子喉咙反射迅速收缩，气流被截断，就会出现无法呼吸的现象。

怎么缓解笑岔气

1.按压穴位：在中间某一个穴位上进行按摩可以起到缓解作用。具体方法是：用左手拇指，食指和中指按住笑岔气部位，一直持续下去，直到缓解为止。

2.喝水：可以通过喝水来让喉咙缓解舒展，同时也可以让喉咙重新启动正常运作。

3.慢慢呼气：尽量保持深长的呼吸，最终缓解掉笑岔气。可以做深呼吸或者吸气憋气慢慢呼气的动作，有渐进式缓解的效果。

4.咳嗽：对于笑岔气来说，一个有效的缓解方法就是咳嗽，但是不是强制性的咳嗽，而是通过改变喉咙的姿势，来使得笑岔气得到缓解。具体方法是：手捧一杯水，准备向上大喝一口水，这时就会有想要咳嗽的反应，但是不要快速咳嗽，而是慢慢地咳嗽，然后就会缓解了。

如何避免笑岔气

1.口腔保持湿润：可以吃些水果、喝水等来保持口腔的湿润，以减少因干咳而导致笑岔气的产生。

2.小口慢慢吃：不要一次性吃太多食物，而是慢慢嚼，控制自己的进食速度。

3.不要大声喊叫或说话：这样会过度消耗喉咙的力量，容易引发笑岔气。

4.调节心态：想要完全避免笑岔气的产生，还需要我们平时多加注意，保持心态愉悦，不要过度大笑或者口胡，这样就会相对减少笑岔气的发生。

最后的总结

笑岔气困扰着许多人，但是只要遵循正确的缓解方法，可以在短时间内减轻症状。此外，预防笑岔气也非常重要，我们可以从平时的生活细节中开始调整，让自己少一些受到影响的可能，减少笑岔气对我们的影响。