怎样能开心让心情好起来（三句话马上让你不心烦）

给自己一个微笑

无论是在生活还是工作中，都会遇到各种令人不快的事情。但是，当你感觉心情低落时，试着给自己一个微笑。微笑不仅能够缓解紧张和压力，还能够释放身体内的愉悦激素，让你感觉更加愉快。

与朋友交流

和朋友交流是缓解心情的良药。当你感到郁闷时，不妨打电话或发信息给朋友，分享一些开心的事情或者倾诉一下自己的烦恼。朋友们会给予你理解和支持，让你感到心情好起来。

沐浴阳光

阳光是最好的天然抗抑郁剂。当你感到心情低落时，不妨到户外呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。阳光能够促进身体内的血液循环，增加维生素D的合成，让你感到更加活力和愉悦。

总之，无论在何时何地，都要学会给自己一个微笑，与朋友交流，以及沐浴阳光。这些简单的方法能够帮助你改善心情，让生活充满阳光和快乐。