8道懒人早餐的步骤

8道懒人早餐，轻松瞬间美味解决早餐难题

早晨起床后，对于很多人来说，沏杯咖啡或是煮碗泡面就算是早餐了。但是这种作为早餐的食物，营养成分并不充足，长此以往对身体健康并不十分好。 那么，怎样在非常繁忙的工作生活中，轻松地瞬间美味解决早餐的难题呢？下面我们介绍8道懒人早餐，让你5分钟搞定丰富有营养的早餐。

1.麦片奶昔

这道早餐可以先用果汁或者矿泉水将一份麦片放入搅拌机中，再加入一些冰块和牛奶，调整好糖分、甜度，搅拌均匀后上桌即可。

2.水果酸奶沙拉

准备一些自己喜欢的水果和酸奶，切成小块，加入相应份量的蜂蜜或是糖浆，拌匀即可。

3.燕麦煎蛋饼

打入鸡蛋后搅拌均匀，加入适量的燕麦和牛奶，继续搅拌均匀。将搅拌好的燕麦蛋液倒入平底锅中，用小火煎至两面金黄即可。

4.三明治

三明治的制作难度不大，材料也很容易准备。将面包片切成两半，将火腿或是烤鸡肉放在面包片中，加入生菜和番茄等蔬菜，最后淋上莫扎拉奶酪，放入微波炉加热即可。

5.蔬菜鸡蛋卷

将打好的鸡蛋液倒入平底锅中，加入生菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等蔬菜，翻煎至两面金黄，然后卷起即可

6.酸奶水果罐

将一些水果和酸奶、糖浆或是蜂蜜，在罐子中适当分层，然后用保鲜膜封住，放进冰箱中，早晨起来就能享受美味的冰酸奶果罐啦

7.燕麦果仁杏仁牛奶

将燕麦、果仁加入牛奶中，混合均匀后放入冰箱，早晨起来颠一颠就是一个营养丰富朴素的早餐啦

8.煮鸡蛋加香蕉牛奶

事先将低脂牛奶和一只香蕉放入搅拌机中，拌匀后分装在杯子中。煮好两个鸡蛋，放入开水中焯熟后撇去表面的浮沫。最后将煮好的鸡蛋和蜂蜜一起加入牛奶杯中即可品尝营养早餐。

总而言之，以上这八种懒人早餐，无论是制作还是购置材料都比较容易，而且还能为身体提供足够的能量和养分，是繁忙生活中的节约时间的健康早餐选择。