控制不住发脾气

控制不住发脾气

在我们生活中，我们难免会遇到许多让我们不舒服、不满意的事情，这时候有的人会控制不住自己的情绪，发脾气，这样不仅会损害自己的形象，也可能会伤害身边的人。

发泄方式

控制不住发脾气是因为情绪受到了极大的冲击，而这些情绪需要发泄出来。如果想要缓解自己的情绪，可以采用一些更好的发泄方式，例如：运动、听音乐、画画等等。

沟通交流

在生活中，如果遇到了不满意的事情，不要选择发脾气，而是选择与对方进行沟通交流。通过沟通交流，相信问题可以得到更好的解决。在沟通交流中，应该注意自己的语言和态度，不要使用过激的言语，更不要侮辱对方。

控制情绪

在遇到不舒服的事情时，要尽量控制自己的情绪。可以通过呼吸练习等方法，让情绪得到缓解。同时，也可以尝试转移注意力，转移自己的思维，避免过多地纠结在不满意的事情上。

培养耐心

控制不住发脾气，很多时候也与我们的耐心有关。如果我们缺乏耐心，很容易就会被不满意的事情打败，从而发脾气。因此，我们要学会耐心，遇到事情要先冷静下来，认真思考，寻求解决问题的方法。

最后的总结

控制不住发脾气不仅会损害自己的形象，也会伤害身边的人。因此，在我们生活中，遇到不满意的事情，不要选择发脾气，而是要寻求更好的发泄方式，进行沟通交流，并尽量控制自己的情绪，培养耐心，从而更好地解决问题。