控制不住自己情绪是什么原因（控制不住情绪的发病原因）

控制不住自己情绪是什么原因？

大家都知道情绪是人类的一种本能反应，是我们身体内部激素的一种自然流失。但是，有些人在面对一些情境时，无法控制自己情绪的表达和释放，这种情况就被称之为控制不住自己情绪，那么这种症状的发病原因是什么呢？

基因遗传

人类的基因是决定我们身体和行为的因素之一，如果父母双方都是情绪不稳定的人，那么他们的子女很有可能也会遗传到这种倾向性。这种遗传是由基因控制的，它们负责了我们身体内部激素的合成和分泌，对情绪的调节起着十分重要的作用。研究发现，儿童期经历过大量创伤或抑郁的人群，不仅可能会影响到身体内部激素的平衡，还可能影响到相关基因的表达，导致情绪不稳定。

个人经历和社会环境

除了基因遗传，个人的经历也是影响情绪不稳定的一个重要因素。比如，一个曾经经历过创伤或经常被欺凌的人可能会对敌意和不安全产生极端敏感，导致情绪不稳定。同时，社会环境也会影响到情绪的表达和调节。如果一个人生活在贫困或压力极大的环境中，很难在遇到挫折或打击时保持镇定，情绪就很容易失控。

心理疾病

情绪不稳定还有可能是心理疾病导致的。多种心理疾病如抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动症等都有情绪不稳定的症状，这些疾病都与人体内部激素的分泌有关。如果经常感觉到自己控制不住情绪，最好及时寻求专业帮助，了解情况并进行相应治疗。

最后的总结

在日常生活中，我们要注意自己情绪的表达和调节，尤其是当我们感到失控时，要学会冷静、深呼吸，尝试以深情自问的方式控制自己的情绪。如果情况比较严重，需要及时主动寻求心理医生或心理辅导帮助，寻找最适合自己的解决办法，改善自己的情绪状态。