禅崔性疗愈(如何帮助性创伤者疗愈创伤)

介绍禅崔性疗愈

禅崔性疗愈是一种帮助性创伤者疗愈创伤的自我治疗方法。其灵感源于日本禅宗哲学和思想。禅崔性疗愈强调通过沉静、平静和冥想来减轻和治愈痛苦和创伤。这种自我治疗方法是一种非常有用的方法来减轻巨大的压力、恐惧、焦虑和紧张感。

如何实施禅崔性疗愈

您可以找到一个安静的地方，一个可以让您舒适和放松的地方。您可以选择通向户外的窗户，听到外面的鸟叫声和树叶摆动的声音。当您确信您在一个安静的地方时，您可以开始专注你的呼吸。这可以被描述为对呼吸的纯粹观察。一旦您通过观察呼吸发现自己的思维漂移，您可以通过专注于呼吸来重新聚焦。当您越来越灵敏，您会进入一个更深层次的冥想状态，在那里您可以意识到您的创伤和情绪。

禅崔性疗愈如何治疗性创伤

禅崔性疗愈是在深层次、无限制的安全空间内进行的。对于那些经历过性暴力、孩童虐待和其他重大创伤的人来说，这是非常有用的。在禅崔性疗愈中，他们没有被迫讲出他们的故事，他们可以自己处理他们的情绪。这种专注于自我和绝对自由的感觉可以让他们感受到力量和安全性。禅崔性疗愈是一种非常有效的治疗方法，可以让人们重新连接身体和情感，减轻心理和身体上的疼痛和创伤。

禅崔性疗愈的优点

禅崔性疗愈的一个主要优点是它是非常安全的和无害的。对于那些遭受性暴力攻击、坚持不懈的分裂和其他创伤性事件的人来说，这是一个非常安全和无害的技术。非常易于学习，并且可以随时随地演习。通过这种无限制的方法来避免一些治疗方法如催眠术和一些传统的精神治疗技术中提供的限制和不安全的感觉。禅崔性疗愈是一种非常有用的自我治疗方法，可以帮助性创伤者疗愈创伤。