吵完架心情不好的说说(吵架后伤心难过的心情说说)

吵完架心情不好的说说

每个人都有过吵架的经历，无论是家庭、友人还是恋人之间都有可能发生争吵。在吵完架后，即使争执了好几个小时，如果没有达成共识，那么自己内心依旧会感到伤心和难受。

情绪被激发

当我们跟亲密的人吵架时，不管是基于哪些原因，情绪都会被激发起来。无论你是愤怒、失望、伤心，甚至是愧疚，每个人对于这些情绪的表达都是不同的。但是，一旦情绪被激发，就很难立刻平复下来。

冷静下来

即使你被谴责或是感到伤心，尽量要冷静下来。停下来想一想，寻找出自己与对方吵架的原因所在。考虑到与对方对话的时候，能够表达出自己的想法，而非感性的反应。与此要始终保持平静和友好的语气，不要在情感方面任何一方过于激动。

控制情绪

如果当时你无法冷静下来，不要逼迫自己去强制冷静。先让自己的情绪得到释放，这样会帮助你渐渐放松下来。不要陷入深渊中，只需要做些自己喜欢的事情，慢慢地就可以将情绪恢复到平静状态。

真诚道歉

如果你在吵架的时候没有做了什么过分的事情，那就不要害怕承认错误并道歉。这也是修复双方关系的好方法。如果有必要，先想办法进行沟通，可要让对方先听你的解释再去提出自己的想法，这会增加对方接受的可能性。

关注自己的心情

你不需要深究对方人的想法，也不需要把重心放在对方身上。吵架虽然让人感觉很糟糕，但吵完以后可以发现自己对这段关系的真实感受。问问自己，吵架后是否还愿意将心事与对方分享。

总之

吵架后无论是哭还是闹，都会有一个挽回的过程。只要平静地沟通，承认自己的错误，表达自己的感受和想法，再相互体谅，你就能够让吵完架的心绪慢慢恢复，回归到平静中来。