发给家长的天气转凉的温馨提示

温馨提示：天气转凉，请注意防寒

亲爱的家长：

近日，天气渐渐转凉，温度也逐渐下降。为了让孩子们能够健康度过秋季，我们特别提醒家长们注意防寒措施。

注意保暖，穿上合适的衣服

在这个季节里，温差大，白天热，晚上凉，容易引起感冒、咳嗽等疾病。因此，孩子们在外出时一定要穿上合适的衣服，不要让身体受凉，以免疾病找上门来。

建议家长们为孩子们准备一些短袖衫、长袖衫、夹克衫、卫衣等多种款式的服装，方便搭配。同时，根据天气变化，适当加减衣物。一定要记得提醒孩子们不要脱掉外套，防止感冒。

多喝水，注意保湿

天气转凉，空气也比较干燥，孩子们要多喝水，保持身体的水分，避免皮肤干燥、口干舌燥等不适症状的发生。在家里，可以使用加湿器增加空气湿度，保持室内空气的湿润状态。同时，为孩子们准备好保湿乳液、润肤霜等护肤品，让身体保持水嫩状态。

注意饮食，多吃营养食品

秋季的蔬菜水果丰富多样，家长们可以给孩子们多准备一些营养丰富的食品。比如说：核桃、松子、花生、鸡蛋、红枣等，这些食物中含有多种维生素、矿物质和蛋白质，能够提高身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

孩子们也需要定时大量饮用温开水，注意饮食均衡，避免不良饮食习惯的影响，对身体健康有很大的好处。

最后的总结

秋季防寒保暖是孩子们健康成长中的重头戏之一。家长们一定要给予关注和重视，提供周到的保护措施，让孩子们健康快乐的度过秋季。

希望这些提醒能够对各位家长有所帮助，祝愿孩子们都能够健康成长。