及早和极早哪个对(早极)

早极到底哪个更好？

大家在日常生活中都会有一些早起的习惯，有些人喜欢在凌晨起床，有些人则习惯在早晨起床。近年来，一种新的热词——早极，吸引了很多人的关注。到底是以及早好还是以极早好呢？下面就让我们一起来探讨一下。

以及早的优点

以及早是指在6-7点之间起床，这个时间对于大多数人来说比较合适。因为起得太早容易造成精神不高，起晚了又会浪费整个早上，早上的高质量工作也会无从谈起。所以，以及早的生活习惯被认为可以让人提高工作效率和生活品质。以及早还有利于人的心理健康，因为早晨的新鲜空气和安静的环境可以让人更加的放松和平静。

以极早的优点

以极早是指在4-5点之间起床，这个习惯对于很多人来说可能会比较困难，但是对于一些成功人士来说，这个习惯已经成为他们成功的秘诀。因为早起的时间越早，一天的时间就越长，就越有可能把时间用好，减少浪费。一大早的时间空闲，也有利于进行锻炼和学习，提高自己的素质和健康水平。以极早的生活习惯可以激发人的自我潜能，拓宽自己的发展空间。

最后的总结

早起有利于人们的身体和心理健康，以及早和极早都是具有可操作性的选择，关键在于个人的生活习惯和工作状态。如果你的工作需要每天熬夜加班，那可能以及早更适合你；如果你是一个健身爱好者或者想要提高自己的学习质量，那么以极早的生活习惯或许能够帮到你。在选择早起的时间的也需要注意生活的规律性，保证足够的睡眠和饮食的均衡，才能让自己在早起后充分发挥自身的优势。