噪音太大睡不着的说说(听着外面刮风睡不着的说说)

噪音太大睡不着的说说

我躺在床上，窗外刮着狂风，树枝在玻璃窗上刮刮作响，我开始变得烦躁。而且，窗外传来了一个地方嘈杂的声音，破坏了我的宁静。不幸的是，这个声音是由车辆行驶时发出的，实在太大声了，令我难以入眠。

什么是噪音污染？

噪音污染是指人为制造的声音，超过了人耳可承受的限度，导致环境质量下降，危害生命健康，干扰正常生活和工作。噪音来源于交通，工业，建筑施工，机器运转，社交活动等。一些调查研究发现，噪音是城市居民日常生活中遭遇的最大麻烦之一。而长期暴露在过高的噪音中，对身体的长期危害也是十分严重的。

噪音污染对人类健康的影响

噪音污染对人类健康的影响是多方面的，研究表明，长期处于高噪音环境中，容易引发许多疾病，包括听力下降、失眠、心理不良、乏力、抑郁症、智能受损等等。短期的噪音刺激会使人产生情绪波动，导致血压升高，心跳加快，呼吸急促，摄入氧气不足，影响睡眠和脑功能，对人体重要器官和系统都会造成不良的影响。

如何避免噪音污染？

首先我们需要认识到噪音污染的严重性，如何做到有效地避免噪音污染？严格控制噪声源是最根本的方法，关心周边环境，合理选择居住区域，尽可能避开交通密集区域，减少机械设备的使用起停频率，限制工业、城市建设的范围和时间。在室内应该采用隔音门窗、吸音墙、地毯等建筑材料，尽可能地降低室外噪音进入室内的机会。也可以通过头戴耳机、使用耳塞等方法来有效减轻噪音对身体的影响。

最后的总结

噪声污染的程度往往影响睡眠和工作，严重时还会严重损害身心健康，因此我们不能视其为无关紧要。在我们的生活和工作中，我们必须要重视噪声污染，并采取行动减少其对我们身体和心理的危害。只有这样，我们才能过着更健康，舒适和快乐的生活。