早上早起来最经典的句子(早起感悟短句)

早起的力量

“早起的鸟儿有虫吃”这是一句我们耳熟能详的句子，意为：早起的人会得到更多机会和好运。因此，早起这件事情在中国的传统文化里，从古至今一直被强调。而现在，早起更是成为了很多成功人士的必修课。

找到早起的动力

有些人可能会觉得早起很困难，而有些人早上5点钟就起床跑步。无论是哪一种情况，早起的人都有一种共性：早起是因为找到了早起的动力。

比如，你可能是想要更充分地利用每一分钟，那早上可能会是你最高效的时间段；你可能是为了能够享受到早晨的美好，那就会有一种缩短夜晚的期待感；你可能是为了健康而早起，那么早上的新鲜空气和阳光也会让你感觉更加充实和健康。

早起对身体的好处

早起真的对身体好吗？这个答案是肯定的。早上空气新鲜、阳光柔和。在这样的环境下，尤其是在运动之后，身体会分泌出一些欣快的激素，如多巴胺和内啡肽。早晨的温度也比较适宜， 运动时间拉长，运动强度更小，汗液排出比较多，这样早上锻炼的好处就是可以排除晚上身体留下的废物，比如二氧化碳和乳酸，也能促进新陈代谢。在早晨进行运动会让身体对于一整天的工作状态更加精神饱满。

早起的人也更有规律的作息，更能准时到达办公室，这也有助于身体的健康。因为身体会习惯性地对一些规律的生活作息产生兴奋和抑制作用，不会出现失眠、焦虑等问题，甚至可能更容易得到良好的体质和健康状态。

早起对工作的好处

对于一些需要自律、创造性的工作，早起也有极大的好处。一般情况下，人们早上的工作效率比较高，会比较精神饱满，而晚上的工作就需要更高的自我激励和自我控制力。早上是开始新的一天，也是开始新的创造的好时机。

早上的时间可以用来更好地安排自己的工作内容。很多人在早上会制定自己的待办事项，并计划好一天的时间分配。这样就会更好的掌握自己的工作进度，而不会被琐事干扰。

最后的总结

早起不仅是一种时间上的选择，更是一种生活态度。找到早起的动力，发现早起的乐趣，更会发现早起带给你的健康和工作上的好处。相信只要你尝试过一段时间，就会被早起的力量所感染，更会拥有自己的感悟。