早晨先跑步还是先读书(读书和锻炼的先后顺序)

早晨是锻炼的好时机

许多人都知道锻炼对于健康至关重要。然而，有一些人认为早晨无需进行锻炼，因为他们认为读书是更优秀的选项。但是，早晨很可能是最好的锻炼时段。以下是一些理由。

早晨的好处

有证据表明，在早晨进行锻炼可以带来许多好处。从心理上来说，锻炼可以让你更加警觉和有眼界。早晨的锻炼可以帮助你控制饮食，因为锻炼后你的身体会想要更健康的食物。一旦你在早晨进行了锻炼，你会感到更加有动力，拥有更高效率的一天。

为什么先锻炼？

如果我们将读书与锻炼进行对比，我们会发现读书是有机会的。许多人会选择早晨作为阅读的时间。然而，这是因为早晨是我们最敏锐的时间，我们能够适应新的思维方式。然而，这也是早晨锻炼的最好时机：这是因为它为我们带来了更高的效率和动力。

为什么锻炼先于阅读？

如果你已经意识到锻炼对于我们的健康有多大的好处，那么我们建议你优先进行锻炼。与其说你在阅读，不如先进行锻炼。因为锻炼会让你从睡眠状态中清醒并变得更加有动力，而不是非常令人困倦的接着去阅读。锻炼会使你的身体唤醒，从而让你更好地理解和记忆所读的内容。锻炼也可以帮助我们清除脑中的压力和紧张感，这对于阅读有很大的帮助。

最后的总结

最终，选择早晨先进行锻炼还是阅读，是个人选择。然而，如果你想充分利用早晨的时间来获得身体和心理上的好处，我们强烈建议先进行锻炼。这可以帮助你在一天的休闲时段内做出更好的决策和创造力。