颈椎病按摩(怎样按摩颈椎病)

颈椎病按摩

颈椎病是现代人常见的疾病之一，因为现代人的生活方式和工作环境的改变，很容易导致颈椎病的发生，如长时间坐在电脑前，久站不动等。颈椎病按摩是一种有效的缓解颈椎病的方法之一。

按摩前需要做的准备工作

在进行颈椎病按摩之前，需要做的准备工作是清洁双手，并且找到一个宽敞舒适的桌子和床用于按摩。要准备一些按摩油或者乳液，以便于按摩的顺利进行。

按摩的具体方法

需要让受按摩者躺在平稳的床上，头部处于一个比身体稍高的位置。把按摩油涂在手掌心，揉搓双手来激活其能量。接着，将手掌放于受按摩者颈椎的顶端，以轻柔的方式压住颈椎两侧，向下、向外拉伸颈部皮肤。

使用小拇指和食指轻压颈椎两侧的穴位，包括风池、天突、大椎，强调对大椎穴的按摩，因为大椎穴可以对疼痛有很好的缓解作用。

接下来，使用食指和中指轻揉颈部下方的肩颈交界处。揉捏的力量应该适中，既不要过度用力，也不要过于轻柔，以避免刺激身体而引起疼痛。

在按摩过程中需要注意使受按摩者放松身体，给予适当的鼓励和呼吸练习。这样可以放松肌肉，促进血液循环，达到缓解颈椎病的效果。

注意事项

在进行颈椎病按摩的时候，需要注意以下事项：

应该视疼痛程度来决定按摩的力度，不能用过度的力量按摩。

避免在颈部肌肉疼痛的区域进行按摩。

如果颈部肌肉处于痉挛状态，不要进行按摩。

如果疼痛严重，应该寻求医生的帮助。

颈椎病按摩可以缓解颈椎病症状，但是需要注意适当的按摩力度和区域。如果疼痛严重，应该及时寻求医生的帮助。