别不舍得开空调、风扇 天热在室内也会中暑

高温天气来袭，市民一定要注意防范中暑(包括热射病)、心脑血管疾病、急性肠胃炎等“高温病”。“近期，市120接到的中暑类呼救比例明显增加。”昨日，我市多家医院急诊科医生提醒，老人、孕妇、幼儿及户外高温作业人员是高温易感人群，尤其是“一老一小”，要警惕气温升高引发的各种疾病。

热射病是重症中暑，老人孩子尤其要注意预防

“热死人并非玩笑话。这些年，因热射病而死亡的病例并不鲜见。”北京中医药大学东直门医院洛阳医院西工院区急诊科主任徐红辉说，热射病不是普通的中暑，是重症中暑，病死率很高。老人、孕妇、幼儿及户外高温作业人员是高温易感人群，尤其要注意预防该病。

老年人因体内水分占比较低、对温度不敏感、多数患有慢性疾病，相比于年轻人更易中暑。徐红辉建议，老年人在夏季每天摄入1500毫升至2000毫升的水，或适量饮用淡盐水，以避免身体缺水；一日三餐多吃清淡和富含维生素的食物，适量摄入蛋白质；远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息。

天热在室内也会中暑，患者多为老人

“天热要尽量少出门，但我们在接诊时发现，有些患者的中暑地点在室内，且多为老人。”徐红辉说，老人中暑后会出现萎靡不振、不吃不喝等症状。

去年7月，市中医院急诊科接到市民求助称，一位老人在家中感到身体不适，疑似中暑。医务人员赶到老人家后发现，老人住所闷热难耐，未使用空调和风扇。“室温超35℃且空气不流通，极易引发中暑。”徐红辉说，将室温保持在26℃到28℃，体感较为舒适。有老人的家庭，在高温天气下，一定要采取开空调、风扇等措施把室温降下来，老人即使有“老寒腿”，也不宜穿衣太多。

老人、幼儿要减少暴露在高温环境中的时间，尽量避免在阳光强烈时段外出。有些老人平时喜欢在树下打牌、下棋，近期不建议参加此类活动，存在中暑风险。

幼儿不仅要防中暑，还要防范其他“高温病”

除了预防中暑，幼儿还要防范其他“高温病”，如急性肠胃炎、细菌性腹泻等胃肠道疾病，痱子、丘疹性荨麻疹(虫咬皮炎)等皮肤病，上呼吸道感染等呼吸道疾病，以及红眼病等眼科疾病。

市妇幼保健院急诊科主任路俊锋说，孩子在夏天爱吃生冷瓜果，若不注意卫生，就会病从口入。因此，若生吃瓜果，要认真清洗，尽量削皮食用。

“高温天气，食物更容易霉变，垃圾也更容易滋生细菌或病毒，家长和儿童务必养成良好的卫生习惯。”路俊锋说。

出现中暑症状，要掌握这些“基本原则”

路俊锋说，发现中暑患者，急救的基本原则是迅速让其脱离高温环境，积极采取降温措施，同时让其补充水分及电解质。

如果发现先兆中暑或轻症中暑患者，要立即将其转移至阴凉通风处，同时让其口服含盐饮料，大多患者可逐渐恢复。

如果发现重症中暑患者，则需迅速将其带离高温环境，立即采取快速降温措施，并拨打120求助。有条件者应迅速将患者转移至有空调、风扇的房间，可在患者头、颈两侧及腋窝、腹股沟放置冰袋进行降温。无条件者可将患者浸泡在4℃左右的水中，并按摩其四肢及躯干促进血液循环，待其体温降至39℃时停止降温。

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