高温天气离不开空调中医教你这样吹空调不生病

高温天气的时候，很多人都会打开空调，帮助自己降温。但是长时间地待在空调房里面，可不是好事情。虽然说享受到了凉爽，但是却容易诱发各种疾病，比如说咽喉炎、感冒、风湿病、面瘫等等。疾病出现了，对身体损伤极大，还会不断侵蚀健康。所以说，要学会吹空调，不能乱来。那么高温天气空调应该怎么吹呢？不要着急，中医小妙招教你正确吹空调，让你不生病。

高温天气空调应该怎么吹：

1、选择合适的温度

一些人追求凉爽，总喜欢把空调的温度调得很低，比如说外面的气温三四十度，室内的温度却开到了二十多度。室内外温差相差太大了。当走出室内的时候，身体被迫冷热交替着，很容易出现中暑的情况。

建议空调温度要保持在二十六度最佳，如果身体比较弱，又是自己一个人在家用空调的话，建议温度调至二十七八度比较合适。其中，调节空调温度的参考是，要与室外的温度不相差八度。所以说，为了健康人们吹空调的时候，一定要把握温度，不能一味追求低温。

2、体弱的人早晚别开空调

现在经济水平提高了，很多家庭都安装了空调，有些更是图方便，从傍晚回到家开始就开空调，直至第二天早上吃完饭后上班。晚上是睡眠时间，加上下半夜比较凉快，一直开着空调的话，很容易让身体着凉的。

所以说，体弱的人建议不要一晚上都开着空调，睡前选择空调定时功能。这样子到了后半夜以及清晨的时候，才不会使得身体着凉。以免降低免疫力，导致身体越来越差。

3、每隔1个小时开会窗

很多人打开空调之后，为了避免冷气流失，都习惯性地关上门窗。若是长期如此，不及时开窗通风的话，会导致室内的空气不流通。而且开空调会让空气变干，加上空调流通不畅，一直待在这样的环境中，就很容易出现鼻塞、打喷嚏等不适。

同时若是人们长时间待在空调环境中，还会损伤皮肤，致使皮肤变干。为了预防皮肤出现干燥问题，建议要多喝水或者说喝些饮用菊花茶。同时，要每隔一个小时就应该开会窗户，让室内外空气可以流通。

尤其是早上太阳出来了以后，再打开空调之前必须先打开门窗，让室外新鲜的空气进入室内，进行室内外空气交换。之所以建议早上一定要这样做，是因为阳光出来了，植物才能进行光合作用，进而释放出氧气，吸收浑浊的二氧化碳。当新鲜空气进入室内之后，才有利于身体气体交换。

中医如何预防空调病：

1、多喝花茶

喝对花茶具有不错的养生之效，比如说茉莉花能够提神醒脑，理气开郁的功效；而玫瑰花则又活血散瘀之效。两者搭配着泡水当茶饮用，有助防治空调病。

2、多喝姜汤

长时间待在空调环境中的人们，应该多喝些姜汤。因为生姜具有发汗解表、温胃解毒的作用。其中，早上起来喝一碗热热的姜汤，是最好的时机。因为开了一晚上的空调，室内的寒气堆积了很多，从而使得身体内寒加重。此时喝些姜汤，具有驱寒之效。

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