严肃场面的描写片段(心理描写的片段)

在考试前夜，如何克制自己的恐惧与紧张？

紧张的夜晚

考试前夜，我坐在书桌前，手里拿着厚厚的一叠笔记。在这严肃的场面下，我的心情十分复杂。看着一张张已经耳熟能详的笔记，我的头脑里却一片空白，甚至连最基本的公式和公认的原理都难以想起。我的手紧紧握着笔，却不知道该从哪里下笔。

恐惧的笼罩

随着时针的不断转动，我的恐惧和不安心情逐渐加重。我害怕自己考不过，害怕自己的努力并不能得到应有的回报。这样的恐惧不断渗透到我的大脑深处，让我变得越来越心慌意乱，窒息的感觉从胸口蔓延到了全身。

如何克制恐惧？

在这些恐惧和紧张之下，我开始反思自己，试图克制自己的情绪。我逐渐意识到，这种恐惧是因为我的知识储备不够充分，我的备考策略可能出现了偏差。于是，我拖出了自己的备考计划，重新审视，找到了自己的漏洞。我调整了自己的状态，对着错题集来了一遍。在这个过程中，我发现自己对某些考点的掌握不够扎实。我又找出了相关知识点，学习了一晚上，直到自己已经能够轻松背诵。随着知识量的增多，我总体的心情也慢慢平复下来。

练习出奇迹

练习，还是练习。我心里默念这句话。于是，我拿起笔开始做起了真题和模拟题。在这过程中，我遇到了一个又一个的典型问题，解决每个问题的时候，我都会对着先前的笔记，把知识再复习一遍。金典的题目，我甚至会录下来，反复复习，以期发掘出来更为深刻的知识点。随着练习量的增多，我对于题目的熟练程度逐渐提高，这些装在脑海里的知识点开始变得有条理，也变得有意义。我面对考试的信心也随之增强了不少。

最后的安慰

随着考试的临近，我更加深刻地体会到自己的紧张和恐惧是多么的普遍。许多和我一样的考生也会有与我相同的心情。从某种意义上讲，这是一个普遍存在的心理现象。定好心态，信任自己的努力，也许会让考试前的紧张少许放松一些。在这个时刻，我决定放下所有的恐惧，坚定自己，在这最后的冲刺里，把握住机会，超越自我。