修心静心的成语
修心静心——深入领会成长的真谛
简介
人生不止眼前的苟且，还有诗和远方。然而，在执念狂乱的当代社会，人们遍寻不得内心的抚慰与平静。于是，“修心静心”便成了当下人们不断向往和追求的精神信仰。什么是修心静心？又该如何修炼？本文将从多个角度为您分析。
什么是修心静心
修心静心大致是要通过心灵的尝试和修养来达到心境平静和安宁。在修心静心的过程中，我们需要模糊自己的情感与物质的纷争与概念，以自我回归的方式重新审视生命的价值和真谛。
如何修心静心
想要达成修心静心的目标，不仅需要内心的自我觉察和反思，还必须保持身心健康，注重身心的平衡。以下三点或许能给你带来一点启示。
1、调节心情
情绪是我们内心的一面重要的镜子，我们的情绪和心灵的状态往往是相互映照的。所以，在不断调节自己的情绪方面，便能逐渐地增加自己的修心功力。平常可以通过坚持练习心理暗示、减少有害情绪的体验等切实疏导内心的不快。比如，查阅一些名人的成功人生经验，多用优美的词句引导自己，调节和培养好自己的情绪。让自己的心情变得轻松愉悦，身心舒畅。
2、保持专注
专注的训练可以通过冥想、演讲等方式来达成。身心专注，非常重要。有了专注，便能够树立正确的人生目标，并致力于它，从而使内心满足。例如，细心观察自己的呼吸、微笑、眼睛的空虚，克服自己的散漫、拖延等坏习惯。让大脑和心灵焕发出专注的光芒。
3、定时放松
提供放松我们的情绪、缓解我们的压力的方法，通常会是对我们修心静心产生影响的一个重要的因素。比如，温泉浴、氧气森林浴、人际交往、艺术绘画、阅读等等。因此，我们要有一个好的节奏，定时安排让自己舒适的放松效果，以达到真正的修炼的目的。
最后的总结
修心静心是对自己内心的深度观照，是一种内在的精神成长。我们无需强求快速改变自己的内心，而只需要脚踏实地地去下定决心、磨练功夫就好。让我们在不断的反思中收获清净与澄明，践行心灵的升华。
