晚上整夜整夜睡不着觉是什么病

晚上整夜整夜睡不着觉是什么病

晚上整夜整夜睡不着觉是很多人都有过的经历，但如果这种情况经常发生并影响生活质量，那就需要引起重视了。这种病症就是失眠症。

失眠症是什么

失眠症是指难以入睡、易醒、早醒或睡眠质量不佳，导致个体白天的好坏程度严重受损的一种症状或综合征。

失眠症除了对睡眠本身的问题，还会对身体健康产生不利影响。过度的失眠会导致头疼、易怒、焦虑症、慢性疲劳、胃痛、基础代谢率增加、肥胖、高血压、心血管疾病、抑郁症以及免疫力下降，而这些也都是很普遍的病症。

失眠症的原因

失眠的原因包括药物使用、情感因素、心理因素、环境因素等等。失眠也常常是其他心理病症的附带症状，例如抑郁、焦虑和应激等。一些身体疾病比如呼吸之类的问题、消化系统功能紊乱、 静脉曲张等等都会导致失眠。

治疗失眠症

针对失眠，我们应该采取综合治疗。需要改变睡眠的环境。减少可能影响睡眠的因素，例如要保持安静、舒适的睡眠环境，尽量避免被干扰。

还可以通过巩固觉睡，即创造一个有规律且舒适的睡眠习惯，例如每天晚上定时睡觉、避免在睡觉前太劳累等等。同时，可以逐渐减少安眠类药物的使用，根据医生的建议或缩短药物使用时间。不过需要注意的是，安眠类药物的副作用也不能被忽略。

如果自己的失眠症影响到了日常生活，可以考虑寻求专业心理医生或睡眠医学专家的帮助。

最后的总结

晚上整夜整夜睡不着觉，根据以上介绍，我们可以初步了解失眠症。与其忍受失眠的煎熬，我们不妨尝试改善睡眠环境、培养良好的睡眠习惯，并且在必要时及时寻求专业帮助。睡眠质量的提升，会大大提高我们的生活质量。