歪理搞笑的句子让人笑喷

拿个排球在家也能练出大长腿！丰臀！小蛮腰！

设备简单的大长腿秘诀

别嫌弃我，看着你就是想起一个场景：一脚踩着地，一脚踏着球，臂舞空中，跟随着拍打声，你的腿毫不费力地伸出去。

没错，你没看错，就是排球。

排球锻炼铁臂和小蛮腰

想拥有好身材就要二走——跑路和打排球。

经常跑步能让你拥有一双美腿，而排球则可以使身体不断的起伏，消耗身体的脂肪。还能提高反应力和协调性，特别是拍惯了排球，你的臂就变得如同铁一样坚硬，一用力就能捏碎苍蝇。

小技巧来练出丰臀

怕练出的是大腿，不是大屁股？动作正确就不会错。

把球放到你脚的后面，转身拿起球，放到身前，再转身把球放下去。实现这个过程中，你的臀部和腰部都会得到非常好的锻炼。重复这个动作，整整做上 30 分钟，丰满的屁股固然不是梦想。有了屁股，你的自信心也会水涨船高。

排球对心理的作用

就算你拍不好排球，那也是它睡了你而不是你睡了它啊！被球击中，懊恼，奋斗，焦虑，以及最后的觉醒与成长，这些过程都是很好玩的啊！

舒缓身心，排球也还可以成为社交工具。和别人一起玩更能调动心情，还能更深入的了解好友，增进友谊。

快来成为排球达人吧！