十二时辰对照表的拼音版

子时

Zǐshí，即夜半时分，为十二时辰之首，对应现代时间的23时至次日1时。古人认为子时是阴阳交替之际，万物皆静，唯鼠活动频繁，故又称“子鼠”。此时人体亦应顺应自然，进入深度睡眠，以养阴气，恢复体力。

丑时

Chǒushí，即鸡鸣之时，对应现代时间的1时至3时。此时夜色深沉，但已有鸡鸣之声，预示着新的一天即将开始。在传统文化中，牛是勤劳的象征，丑时牛正开始反刍，准备白天的劳作，因此丑时又称“丑牛”。人们在此阶段也应处于深度睡眠中，继续养阴。

寅时

Yínshí，即平旦之时，对应现代时间的3时至5时。寅时天方初亮，老虎开始活跃，四处觅食，故寅时又称“寅虎”。此时人体阳气初生，是起床活动的最佳时机，适合进行简单的伸展运动，唤醒身体。

卯时

Mǎoshí，即日出之时，对应现代时间的5时至7时。卯时太阳初升，万物复苏，兔子也开始出来觅食，因此卯时又称“卯兔”。此时人们应完成起床后的准备，享用早餐，为一天的工作学习提供能量。

辰时

Chénshí，即食时，对应现代时间的7时至9时。辰时古人已进食早餐，龙作为神话中的生物，象征着力量和威严，辰时正是龙行雨施之时，故辰时又称“辰龙”。此时人们应精神饱满地投入到工作或学习中。

巳时

Sìshí，即隅中，对应现代时间的9时至11时。巳时太阳已高悬天空，蛇开始隐匿于草丛中避暑，故巳时又称“巳蛇”。此时人们的工作效率达到高峰，应集中精力处理重要事务。

午时

Wǔshí，即日中，对应现代时间的11时至13时。午时是一天中阳气最盛的时刻，马儿也在此刻最为活跃，故午时又称“午马”。人们应在此时稍作休息，避免过度劳累。

未时

Wèishí，即日昳，对应现代时间的13时至15时。未时太阳逐渐西斜，羊儿开始归圈休息，故未时又称“未羊”。此时人们可安排一些轻松的活动，如阅读、散步等。

申时

Shēnshí，即晡时，对应现代时间的15时至17时。申时太阳即将落山，猴子开始活跃，四处觅食，故申时又称“申猴”。此时人们应完成一天中的主要工作，准备下班或放学。

酉时

Yǒushí，即日入，对应现代时间的17时至19时。酉时太阳落山，天色渐暗，鸡开始归巢，故酉时又称“酉鸡”。此时人们应享用晚餐，与家人团聚。

戌时

Xūshí，即黄昏，对应现代时间的19时至21时。戌时夜幕降临，狗开始守夜，故戌时又称“戌狗”。此时人们应放松心情，进行休闲活动，如散步、听音乐等。

亥时

Hàishí，即人定，对应现代时间的21时至23时。亥时夜深人静，猪已入睡，故亥时又称“亥猪”。此时人们应准备就寝，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。

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