关于护肤的经典句子

1、 【护肤之蛋清能去死皮】把蛋清涂在皮肤上，可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。2.花生酱软肤霜：将两勺花生酱搽涂在膝与手肘部位粗糙的皮肤上，等10分钟后抹去，温水洗净。花生酱富含蛋白质与脂肪酸，有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。效果很好的。

2、 他说过世上所有物质都不会消失，只会转化成另一种物质。一个男人死了，可能会转化成他的女人皮肤上的尘埃。

3、 【艾灸面部减皱纹】艾灸脸部的穴位，可疏通气血，局部美容、减少皱纹。临睡前，用艾条对准面部穴位，约距穴2～3厘米进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟即可，时间不宜过长，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车。

4、 【怎么看自己的脸缺不缺水？】用手去摸脸颊，如果感觉很嫩就证明补水到位，但如果很滑但是是干涩的那种，甚至有起皮情况，就要注意补水了。另外关注肌肤系列，鼻翼两侧、眼角、嘴角，如果这些地方有干燥问题，那么就证明你的肌肤需要补水了。

5、 【卸妆擦拭方向有讲究！】毛孔，因为地心引力的关系，所以是向下45度开口的。所以使用卸妆时，先把产品涂在脸部，用手按摩溶解彩妆的步骤要从下至上，逆毛孔，这样才能把毛孔里的彩妆残留彻底溶解。尔接下来用化妆棉擦拭的时候则要从上至下顺毛孔擦拭，这样才能把毛孔中的卸妆霜和污垢挤出来。

6、 春天的柳树格外引人注目。她有许多嫩嫩的细细的叶子，像枝枝粉笔，描绘着春天的美丽，她还有一枝枝娇嫩的枝条，抚摸着大地，好像在说：“小草弟弟快快出来陪我玩啊！”别看她像小姑娘的皮肤一样嫩，但她却有一粗壮的茎，来托着她那美丽的枝条，微风吹过，她多像在跳舞的人们啊！

7、 【手部护理】如果手上长了倒刺，可用温水加一点白醋(或者柠檬汁)泡手5分钟，每天都坚持，也可以采用食疗方法，多补充维生素B6或维生素C。水疗最大的好处是补充肌肤的水分，缓解干燥的情况，也可以根据个人需要增加次数。

8、 【12种最刮油的减肥茶：喝不死你瘦死你】茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，所含有的茶多酚，能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥的主力军。

9、 【肉毒素是什么？你知道吗？】肉毒素并非如其名称那么可怕。许多美容场所为了消除人们的畏惧心理，将其称为生物除皱、或基因除皱。肉毒毒素是一种生物制品，由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。目前的使用剂量仅仅是其最大安全剂量的百分之一，所以十分安全。

10、 人生的无奈，一是皱纹越来越多的同时头发越来越少，二是年龄越来越大的同时胆量越来越小；如果你的心是一条大河，人生的疆域就是五湖四海；如果你的心是地球，人生的疆域就是整个宇宙；生命是一个过程。可悲的是它不能重来；可喜的是它无需重来。

11、 【过度清洁造成毛孔粗大】因清洁不当，新陈代谢不顺利，老化死皮无法如期脱落，死皮就会阻塞在毛孔里，从而致使毛孔扩大。但是，如果清洁力度过大，就会让皮肤呈现干燥脱皮、紧绷干涩等现象，反而容易让肌肤的角质代谢不正常或者老化现象，从而使毛孔越来越大。

12、 【乳液该用多少算合适？】使用乳液是为了缓解皮肤皮脂不足的状态，所以肌肤水油平衡较好的话，用五角钱硬币大小的分量即可。如果肌肤皮脂不足，很干燥，或者水油不平衡的油性肌，就最好多一点，使用一块钱硬币大小的分量。

13、 【保湿与补水的区别?】保湿与补水是不同的概念，保湿是在皮肤外面形成一层保护膜以防止皮肤表面水份流失，但是不能解决皮肤缺水的根本问题；补水则是直接补充皮肤细胞所需要的水份，使其深入皮肤与缺水细胞完全结合，以改善皮肤细胞微循环，使皮肤变得滋润。

14、 【全身美白方法二】柠檬片泡澡爱泡澡的MM们，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片哦，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟与手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。

15、 【鼻头部分优先去角质】将去角质霜在指尖上微微揉匀，利用手指的温度将去角质霜更容易溶解鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2~3分钟，切记去角质的时间不宜过长。

16、 【如何预防黑斑再生长？】1、避免阳光直射，首先要避免被阳光直接照射，尤其是夏天，炎热的眼光会对肌肤产生危害，出门一定要涂抹防晒产品。2、补充维生素，多补充具有维生素C和E的食物，比如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅等。

17、 【生活中一些小小的方法也能帮助你收缩毛孔】比如柠檬汁洗脸就是十分可行的方法，柠檬含有丰富的维生素，不但能紧肤，收缩毛孔，同时还能平衡肌肤的油脂分泌，可针对性对抗油性皮肤导致的毛孔粗大、油脂分泌旺盛及黑头等多种肌肤问题。

18、 【吃酸助脾脏排毒】例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。

19、 【香蕉泥】做法：1、准备一根熟透的香蕉，放入豆浆机中榨成汁。2、洁面后，将香蕉泥均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤洗净即可。功效：这个去黑头方法适用于任何肌肤，不仅可以去黑头，还可以美白肌肤。

20、 【冬日润肤之道】当你觉得皮肤干燥绷绷紧的时候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一样，当感到口干的时候，其实身体已经一开始缺水了。湿及滋润面霜有很多种，在寒冷干燥的天气下，肌肤水分的流失会比较快，因此为皮肤提供充足水分及油分之余。

21、 世间珍果更无加，玉雪肌肤罩绛纱。

22、 【海藻面膜加牛奶可以缩小毛孔】海藻面膜加牛奶还有收敛毛孔的作用，因为电脑的辐射，或者皮肤油脂分泌过多而引起的皮肤毛孔粗大，都可以通过海藻面膜加牛奶来改善，而且海藻面膜还可以清楚毛孔中的污垢，敷完面膜后，就会发现皮肤变得更加细腻了。

23、 【上班族多吃6种水果】①香蕉，缓解眼睛干涩症状；②火龙果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮肤弹性；④橘子，富含维生素C，养护眼睛、保护免疫系统；⑤蓝莓，改善眼睛疲劳、夜间视力不良；⑥甘蔗，被称为“补血果”。

24、 工作不行，恋爱不行，化妆不行，唱K不行，长相不行，身材不行，经济实力不行。

25、 【女人吃点酸能养颜】肠胃胀气、消化不良时，我们会吃点酸味食物，但你可能不知道，酸味对女人还有养颜的功效。北京朝阳医院营养师宋新表示，干燥的冬天，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。此外，多喝点酸奶也是不正确的选择。

26、 艾伦：你知道吗，捡起掉落的眼睫毛可以许愿哦。若晴：嗯？艾伦：来，你想要许什么样的愿望？若晴：你已经让我美梦成真了。

27、 【颈部的保养按摩到底是由上至下，还是有下至上？】有木有人想来想去想不清楚？其实要看你的保养需求而定噢。如果你的诉求在消除颈纹，那就稍稍抬头，手法由下至上按摩颈部。如果诉求在排毒，那就由上至下从颈部两侧按摩下来，停在锁骨沟位置稍稍用力按压。提醒大家，两种按摩都要配合产品进行。

28、 【冬季皮肤干燥需定时做补水面膜】冬季皮肤干燥的时候，一定要定时做补水面膜。在冬季出现皮肤干燥的时候，一定要连续一个星期敷补水面膜，借助外力的作用，强效给皮肤补充水分，待一周后皮肤干燥现象好转后，再每隔2天做一次补水面膜，就可以离皮肤干燥远远的了。

29、 【夏日护肤食物大总结】1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿；2、多谷米：排便顺畅；3、豆芽：排除宿便，高纤低卡；4、冬瓜：增加饱足感 瘦身消肿；5、黄瓜：利尿排便 降低体脂肪；6、木瓜：分解脂肪 促进排便；7、红豆：利尿排便 高纤消肿；8、紫菜：代谢脂肪 轻盈消肿；9、茶：消除水肿 利尿祛脂。

30、 【把洗面乳直接抹在脸上搓洗】正解：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法：洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温与。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

31、 【牙膏洗脸有祛痘的好处】脸上长痘痘的话，可以用牙膏洗脸来缓解，因为牙膏可以可以减轻皮肤的油腻度，还可以减少皮肤表面的细菌和脏污，让导致痘痘加重的因素被排除，从而起到祛痘的效果。

32、 【酵母油眼膜】材料：酵母粉20g、植物油做法：将2准备好的酵母粉倒入容器中，并添上适量的植物油调和，带酵母粉完全溶解后，将其涂抹在眼睛周围的皮肤上，20分钟后用温水擦去，再用凉水洗净即可。（整理）这个方法去黑眼圈眼袋的同时，还能防止眼纹。

33、 有个女孩告诉我，从一张自拍照里发现异地恋的男朋友出轨了。为什么呢?她说拍照的地方在洗手间，从镜子里发现，自己的化妆品都被收起来了。我说这也不能代表什么吧?她说，如果男人突然把家里女人用的东西细心的收起来，尤其是化妆品沐浴露之类。只能证明，另外一个女人来过了。听完，我感到阵阵寒意。

34、 【核桃粥之美颜悦色】炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、之功，美颜悦色可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。

35、 于是，我站在了阳光里。透亮的安谧，即使灼痛了皮肤也没关系；那只能证明，我爱你的心是不逃避光明的。

36、 丰肌弱骨：丰润的肌肤，柔嫩的骨骼。形容女子或花朵娇嫩艳丽而有丰韵。

37、 【丝瓜快速祛斑小妙招】将丝瓜晒干，研成粉末；每晚用适量水与丝瓜粉搅拌均匀，涂抹到脸上，次日用温水洗去。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物与抗环血酸，具有美白肌肤的功效。长期使用丝瓜祛斑法，可以消除脸上斑点，使肌肤重现白皙无暇。

38、 【眼霜也有可能是长脂肪粒的罪魁祸首哦】眼部不含有皮脂腺，所以对于油脂这个成分特别敏感。对于年轻的肌肤来说，油分高的眼霜可能让眼周肌肤难以吸收，出现脂肪粒；而衰老的眼周肌肤则需要更多的油脂成分，这就是大部分抗衰老眼霜油分含量较高的原因。所以选对适合自己眼霜非常重要哦。

39、 【每天一根香蕉】1.香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人，可以利用促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出；2.香蕉还可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖；3.香蕉的钾含量最丰富，有消除水肿功效。

40、 【误区-只重结果不顾后果】长斑的患者通常都急切的想祛除斑点，甚至是不惜一切代价的渴望在短时间内消除色斑，正是这样的迫切心理，让不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或者短期的漂白肌肤祛斑，看起来真的是立竿见影，但是皮肤也会遭受重大的伤害，自身的免疫力也会下降，从而让色斑再次回头。

41、 在地平线的浅浅的那端，浅的像略带白发的老人深深被岁月像压制起义军那样凹下去的眼角的皱纹。那是落日，真正意义上的落日。

42、 【喝咖啡的8个好处】①咖啡含有维生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。②对皮肤有益处。饭后喝1杯咖啡还有助于消化。③有解酒的功能。④可消除疲劳。⑤可防胆结石。⑥可防止放射线伤害。⑦咖啡具有抗氧化作用。⑧对情绪会带来良好影响。

43、 熬夜的话，晚饭吃清淡一些。有三种食物比较适合熬夜人群，一是大量含维生素B类的食物，如胡萝卜，它能帮助保护脑细胞，迅速恢复精神和体力；二是富含维生素C或胶原蛋白的食物，例如樱桃，熬夜后，樱桃有利于皮肤恢复弹性和光泽，而且可以防止黑眼圈；三是绿茶、枸杞和菊花茶。

44、 漫漫人生路，匆匆岁月，只愿得一人心，白首相伴。最浪漫的事是一起慢慢变老，最大的恩爱是望你青丝变白发，皱纹铺展，却仍是满眼温柔。

45、 不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃西红柿、海产品、韭菜，都是对男性健康有益处的食物。

46、 记忆仿佛是一棵树，岁月就如年轮般给你罩上一层又一层，人生亦是如此。如果有一天，你想看看当初纯粹的样子，就要拨开早已融入肌肤的年轮，这是一种刻骨铭心的记忆。抓一把梦的土壤，将心底记忆的种子变成一棵参天大树，经历春夏秋冬。在风吹雨打中唤醒记忆的萌芽，将美丽延伸到下一个春天。

47、 ★美白面膜：柠檬----增白皮肤★柠檬能去除皮肤的色素沉淀，消除褐斑，从而起到增白面部皮肤的作用。使用时将新鲜柠檬榨出汁液，兑入新鲜牛奶，用来洗面，洗的时候稍加按摩，即可达到美容效果。

48、 【樱桃】樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，还能够对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，在吃饭之前吃200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能不好的人有好处。

49、 苗条大腿9招：1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利。

50、 【让女人的美丽值爆升的六种食物】一、鱼肉：肌肤紧致的秘密二、牛肉：给你好脸色三、鸡肉：让秀发亮起来四、鸡蛋：天然防晒佳品五、杏仁：使指甲变得坚韧六、苹果：吃出洁白牙齿。

51、 【禁用浓度过高的活性成分】浓度过高的活性成分，包括果酸、水杨酸、维生素A酸，这些都不适合皮肤较薄的女性使用，特别是处在换季的秋冬季。另外浓度过高的成分，易造成肌肤营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，引起红疹、小脓疱、发痒。

52、 【冬季上班族护肤宝典】1.早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸。2.晚上临睡前，用热水洗脚。3.洗澡水温应控制在摄氏38℃左右，水里可加少量醋。4.使用护肤品后稍加按摩。5.每周做1-2次面膜补水。6.干燥地区室内要使用加湿器。7.多喝水、多吃蔬果、适量补充微量元素。

53、 【保湿补水】皮肤干燥也会引起毛孔粗大，所以每次清洁完脸部之后一定要敷面膜，只需要有补水效果就可以了，坚持每天一片，持续一个月，敷完面膜后再拍上爽肤水，随后再涂抹上锁水的面霜或是乳液，这样对收缩毛孔和治愈皮肤干燥都很有效果。

54、 这是RunTu。虽然RunTu，我看到就知道不是我的RunTu在这个内存。他翻了一倍；之前的紫色的圆脸，已经成为进一步，并添加一个深深的皱纹，眼睛像他父亲一样，周围都肿红，这我知道，一个土地的耕种者在海边，吹着海风一整天，通常是这样的。破裂毡帽，他的头只有一个非常薄棉袄，凯布尔携带一个纸袋的；在他的手和一个长管，手不红的手住最后的我记得，但是厚和笨重和开裂，如松树皮。

55、 【5招让你快速拥有小蛮腰】1、餐前喝水。餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量。2、冥想。加快新陈代谢循环。3、 跳绳。有效的瘦身运动方式。4、仰卧起坐。非常典型的腰腹部锻炼运动。5、徒步行走。最方便的运动方式。

56、 菲谢尔森博士的身子突然开始颤栗起来，好象是一阵阵寒战。他说道：“很不错呀，多漂亮的东西。”他的额头起了皱纹，他用两个手指拉着他的胡须。他那没有了牙齿的嘴浮起了一个苦笑，他那眨巴着的

57、 【温暖春天吃这些养生】①红枣等养脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能补中益气、润肠通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保养阳气。⑤菠菜：对防春燥颇有益处。

58、 【居家生活的每日瘦腿必修】Step1.首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲，可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。Step2.随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。

59、 香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。

60、 【红萝卜冬瓜面膜】材料：冬瓜80g；红萝卜50g；面粉30g。做法：将冬瓜、红萝卜洗净去皮后压榨，取汁去渣，加入面粉混合均匀为糨糊状。洁面后，将该面膜均匀抹在脸上，约15-25分钟后用温水洗净即可。功效：两者结合具有良好的润泽性，能使皮肤光滑柔嫩。

61、 【手机低头族护眼必读】1.热敷放松：以40度的温热水沾湿毛巾，热敷眼周3分钟。2.选择有按摩头的眼霜：比双手管用哦，由内往外按摩眼周。3.提拉眼周：美容指指腹顺着眉骨往上提拉，从眉心出发按到眉尾。

62、 【黑牵牛米祛雀斑】把个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛米混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。

63、 【祛除身上疣物的穴位】 有的人身上会长扁平疣，粉刺等，小肠经上有个支正穴，每天掐，按，揉100下，坚持15天就可以见到效果，如果再加上胃经的丰隆穴，脾经的阴陵泉效果更好。坚持长期按摩这三个穴位可以祛除疣物，延缓衰老。 简单实用不花钱的方法，是祖国中医留给我们的，需要的不妨一试。８８８８８

64、 【怎样用天然苹果来护肤】苹果含多种维生素及抗氧化剂，有很好抗衰老作用，同时能有效收敛毛孔，是天然的护肤法宝。做法:1.将苹果洗净，一切四；2.放入小碗，盛清水，冰镇5-10分钟；3.取出一块，从额头一开始，将脸部肌肤仔细擦拭，直到苹果变色，4.最后用清水将脸部洗净.每周1-2次。

65、 【熬夜毛孔粗大需彻底清洁】彻底清洁肌肤是改善毛孔粗大最有效的方法，除了每天做足卸妆和洁面的功课外，每周至少还得做2次的面膜护理，深入清洁并改善肌肤活力，彻底改善毛孔粗大需要持之以恒的清洁皮肤习惯，一旦稍不注意清洁了，毛孔粗大的问题又会重返脸部肌肤上。

66、 【汽车天窗保养小技巧】天窗的玻璃面板有隔绝热能与防紫外线的功能，因此在清洗天窗时应使用软布与清洁剂，最好不要使用黏性清洁剂，以防天窗受损，影响功能。

67、 【观手知健康】1.手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦；2.手感凉：主脾肾阳虚，体弱怕冷，消化吸收能力差；3.手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见；4.手感湿：主心脾两虚，心火盛，精神紧张，易疲倦乏力；5.手感干：主脾肺两亏，皮肤干燥，易感冒；6.手感温润：五脏调与，身体健康。

68、 秋分秋来防秋“燥”，应对妙招来送上；鼻燥点些薄荷油，清凉宣燥有功效；肤燥涂抹珍珠霜，护肤美颜水嫩滑；肠燥蜂蜜配芝麻，滑肠通肠见效快；空气湿度注调节，净化空气莫忘掉；户外锻炼效果好，身体健康精神棒。祝秋分快乐逍遥！

69、 【身边9大生活物品易藏细菌】①筷子：要定期用开水将筷子和筷笼煮沸消毒②海绵：72%的海绵和洗碗布受到细菌污染③隐形眼镜盒④化妆品瓶盖⑤浴帘：肥皂水聚集在用乙烯基塑料制成的浴帘上会引发感染⑥超市购物袋⑦钱包：应常用酒精棉球擦洗消毒⑧牙刷⑨饮水杯。

70、 【油脂】肌肤表面的油脂能够抵挡阳光中紫外线及污物的侵害，从而会对肌肤起到一定保护作用。但是有的人为了脸部清爽，长期频繁使用吸油面纸擦拭，这样做会把肌肤的油脂完全带走，使肌肤失去自我保护，会使肌肤以为缺油而油脂分泌更为旺盛。因此，吸油面纸一定要注意使用次数，一天使用1～2次就可以了。

71、 【眼睛也要防晒】人三十的第一个征象是眼周的细纹，肌肤老化虽然是眼纹的主要成因，但亦不可以忽略紫外线的侵害。若不做好眼部防晒保护，就算敷再多的眼膜也是无补于事。因此，日间应要涂上具防晒效能的眼霜，而不少防晒眼霜都兼具美白作用。

72、 老人消瘦而憔悴，脖颈上有些很深的皱纹。腮帮上有些褐斑，那是太阳在热带海面上反射的光线所引起的良性皮肤癌变。褐斑从他脸的两侧一直蔓延下去，他的双手常用绳索拉大鱼，留下了刻得很深的伤疤。但是这些伤疤中没有一块是新的。它们象无鱼可打的沙漠中被侵蚀的地方一般古老。

73、 【搭配示范】牛仔衬衫 高腰半裙 高跟靴。

74、 【冷水轻拍面部，让肌肤慢慢苏醒】早上肌肤苏醒，要选择与面部温度相近的水来冲洗，凉水使毛孔收缩，无法彻底清洁肤内污垢，再用冷水轻拍面部，收缩毛孔、加速血循环。选择温和洗面乳，润泽干燥肌肤。早晨洁面针对面部T字区油脂，面颊一带而过便达到综合清洁效果。

75、 【沙发俯卧撑减肥法主攻部位】胸膛、手臂和小腹，以俯卧撑的姿势靠在沙发侧边，手掌在肩膀的下方，双腿伸直，双脚着地，以臂宽的距离分开。 背部保持挺直，小腹收紧，弯曲手肘放低身体，胸部向沙发靠。伸直手臂，把身体推起来。重复15次。

76、 【加强保湿使用】保湿精华液或保湿凝胶，防止肌肤干燥，经常使用保湿面膜，肌肤的角质层一旦充满水分，会因为角质膨胀而让毛孔显得较为细致，同时肌肤水分充足可防止出油异常。

77、 【土豆功效】①是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢；②土豆能减肥，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的；③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效；④能调整虚弱的体质，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质。

78、 【用美白产品脸是白了，但斑点更明显？】斑点皮肤更干角质更厚，美白成份不易吸收，如果全脸平均用美白品，无斑区白得快就造成反差所以在做完全脸保养后给有斑位置单独保养，局部涂抹淡斑精华，再用浸湿保湿化妆水，或用淡斑精华同系列的美白化妆水的棉片，剪成小块贴在有斑处5分钟，去下后按摩至吸收。

79、 【油性肌肤】油性肌肤的美眉应该避免选择纯碱类的清洁产品，因为容易造成脸部表皮肌肤绷紧，长期使用这些产品会影响肌肤健康。其实油性肌肤使用带有一点控油效果的洁面奶，然后清洗的时候加强T区清洁就可以了。

80、 【西红柿】都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素与膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。