健康常识的句子，健康知识有哪些(68句)

3、坐月子的很多讲究没必要

5、身上的包块，不痛的比痛的更危险

6、如果菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。

7、乳腺增生不用治

8、含防腐剂的加工食品

10、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息;吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。

11、别重复用药

12、仙人掌不能防辐射

13、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

14、腹泻不用禁食

16、反式脂肪酸

18、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓衰老。适当服用催眠药有利健康。最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

1、超市小票虽有双酚A，但摸多不会致癌

2、天然维生素并不比合成的维生素更好

3、高盐

6、咖啡因

8、孕妇防辐射服作用有限

10、我们平时吃饭既不要吃的太精细，也不要太粗糙。吃的精细，会使身体缺乏维生素，身体中的脂肪、胆固醇会增多;吃的粗糙，会导致身体营养不良，对身体的发育都不好，并且还会患有胃癌。

11、感冒不一定要吃药，但要小心并发症

12、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。

13、味精

15、脚气是一个全身性疾病

16、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

1、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食，不过量。

2、不要往伤口上抹任何粉状的东西

5、首次就诊不用挂专家号

6、很多人认为，天天喝水八大杯对身体好。其实这是一个常识性的错误。专家指出，不一定每天必须喝足八杯水，喝太多水也会对身体带来麻烦，喝水量因人而异。

7、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

8、看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑

10、补胶原蛋白不如吃鸡蛋

11、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。

12、糖

13、多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

16、吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘

17、晚上睡觉前不要喝茶，因为茶中含有一种叫生物碱的成分，人们将这种物质吸收后，会使神经系统兴奋，导致晚上睡不着觉，所以睡前不宜喝茶。

1、白天多喝水，晚上少喝水。

3、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

8、夜里磨牙不代表要用驱虫药

10、洗碗不一定要用清洁剂

11、早上醒来，先喝一杯淡盐水，预防结石。

12、打鼾其实是病

13、抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要