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精神内耗的表现(停止精神内耗的9个建议)

精神内耗的表现及停止精神内耗的9个建议什么是精神内耗?精神内耗是指因为心理压力或者各种外界因素导致心理疲劳、情绪低落、精力不足等问题,从而导致自己的工作和生活质量下降的现象。精神内耗可能表现为焦虑、烦躁、失眠、注意力难以集中等。精神内耗的表