杠铃上举—锻炼身体的绝佳选择杠铃上举被认为是锻炼身体最有效的方式之一。无论是男女老少，杠铃锻炼都是一项十分受欢迎的健身项目。那么，杠铃锻炼主要锻炼哪些部位呢？下面我们一一道来。胸部进行杠铃上举时，胸部是需要用力的部位之一。这项锻炼能够有效地

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