高一感觉上学很累很压抑怎么办高一学生处于升学的重要一年，面临着课业压力、担忧未来、人际关系等多方面的考验，很多同学感到学习压力巨大，情绪低落。虽然这是正常的情绪波动，但是如果不及时调整，就会影响到学习成绩和心理健康。所以，本文将为你介绍几种